月经期间能运动跑步吗
月经期间能运动跑步吗
身体健康的、具有一定运动习惯的女性，在经期适当运动不会有副作用，相反还有利于身体。女性经期的运动要注意控制运动量，月经期并不是绝对禁止运动，但是高强度、大运动量的运动（如长跑、跳跃、仰卧起坐等），还是应该在月经初期尽可能避免或减少，以免加重痛经或增加出血量。月经期间适当的运动有助于神经系统的平衡，有利于血液回圈，帮助腹肌、骨盆肌收缩及放松，有利于经血排出更顺畅，也能起到一定的缓解痛经作用。
月经期间能跑步运动吗
当然可以了，连怀孕了都可以，跑的速度能保持正常说话就可以了，不能太快
月经期间可以跑步运动吗
不可以。经期是不能做下肢和腹部运动的，因为会对身体造成很大伤害，轻者导致出血量加剧、痛经加剧。重者导致子宫下垂。
不可以的，月经期间剧烈运动对身体不好，严重的还会导致产生疾病。
月经期间能不能运动，比如跑步
病情分析：你好，月经期间是要注意休息的，不适宜进行剧烈运动的，跑步是也是属于剧烈运动之一。 意见建议：月经期间要注意做好保健工作，要注意适当的休息和保持充足的睡眠，要注意保暖避免着凉，尤其是腹部的，注意饮食，不要吃生冷辛辣 *** 性食物，注意个人卫生，保持外阴清洁，还要保持愉悦的心情。
月经期间能跑步吗
来月经的时候，是体内卵细胞成熟的时间。会有很多的经血，身体比较虚弱，最好不要做激烈的活动，这样会引起的经血的增加，加上你是第三天，你的血量还是会很多的。跑800米完，身体好的话一般不会怎么样，只要注意休息，可是就是怕跑步完，你的身体要是差的话，你可能会痛经，到时候会很难受的。还是为自己的身体着想，该放弃的时候还是要放弃的。
请带好防侧漏的卫生巾，但是只适合慢跑，不能做剧烈的加速和冲刺，如果这样会影响到你成绩的话建议你请假，毕竟身体最重要，老师还是讲人性的
可以慢跑。不能跑太久了。如果可以不跑的话还是别跑了。毕竟身体重要
月经期间跑步
这种慢跑通常没什么问题,但是和你跑步的方法也有关系.慢跑过程中你应该尽量让脚跟先落地,然后过渡到脚尖,也就是像履带一样的，或者让整个脚掌同时落地但不是平常的落地而是有缓冲的.总之一定要在跑步落地过程中给脚掌一个缓冲,减少因身体腾空带来的冲击.谢谢
月经期间不能跑步吗？
不是不能跑步,是不能做剧烈的运动,要不会导致月经不调或者是痛经.此外一些凉辣的食物都最好不要吃,还有尽量少洗头发....能不洗的话最好不要洗.
