Question

11岁孩子早晚喝牛奶会长高吗？

Answer 1

喝牛奶能不能长高呢？答案是肯定的，我也是孩子的家长，从小不管是配方奶还是纯牛奶都没有断过，对于我来说，希望我的孩子能够长得高高大大的，现在这个 社会 就是个看脸的 社会 ，长得好看、高大、强壮、就会受到优待和推崇。从学校到 社会 ，从上学到工作，从恋爱到婚姻那一项都会比别人有更多机会和选择。

想让自己的孩子长的高一点，是很多家长的心愿，也在为之努力，人的身高是先天条件和后天条件决定的，先天条件就是遗传基因，后天条件就是营养加锻炼，遗传基因我们是改变不了的，只剩下营养和锻炼这两项可以干预。

牛奶确实有很多蛋白质，还可以补钙、补铁、补锌，但是每个人对于牛奶的吸收是不一样的，不能单纯的想只喝牛奶就能长高，还要适量的补充微量元素和促进吸收的维生素D，这样才会有利于骨骼的生长和发育，从而实现长高。

锻炼就不必都说了，多做跳弹运动，篮球、跳绳、羽毛球之类的，腿部加强锻炼，血液循环就会加快，有利于营养吸收，有消耗就会有补充，使骨骼发育迅速生长。

上面说的是后天条件我们可以干预的，在这个基础上还有特别要注意的地方，就是必须得保证睡眠质量和睡眠时长，千万不要熬夜，平时饮食注意不要挑食，最好什么都吃，多吃蛋白质高的食物，像碳酸饮料、糖果、油炸、膨化、腌制的食品，尽量不要吃，里面各种添加剂、防腐剂、香精、色素太多了，在制作过程中营养流失的很严重。

多大的孩子喝牛奶还会不会长高，这个需要去医院查一下骨龄，不管多大的孩子，去医院看看骨缝有没有闭合，骨龄是提前了还是延后了，通常来说只要骨缝没有闭合，那就有长高的可能，每个人都不一样，要看具体情况而定。

喝牛奶也是要有方法的，早晨空腹不能喝，最好是饭后和睡前喝，让牛奶在胃中多停留一些时间，消化吸收的更彻底。

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告诉你一个喜讯！:

中国青少年0一16岁都长高了，比日本同年令高！

怎么使孩子长高明显？一个简便，有效办法:

积极参加 :四项长高运动！

每天让孩子纵身跳跃，刺激长骨的骨板，刺激生长激素分泌，刺激骨细胞分泌，有效助孩子长高！一天跳15分钟，或摸蓝板，头上树叶，墙头，尽力纵身跳起，拉伸全身肌肉！

单杠，双杠，使身体拉伸，脚尖尽量朝地，每次15分钟。起到拉伸脊柱，促脊柱发育助长高！

在太阳下跑步，快跑50米，反复4次，每次跑完休一下。有力促骨骼发育！

蓝球，排球，多参与，经过球运动的孩子长高明显！

孩子长高不能光靠吃什幺，再吃什么孩子长高不明显！只有配合运动，孩子长高明显！因为消化功能增强了，胃口大开，体格结实，睡得香，长高明显！