“体寒”什么意思
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体寒一般而言是寒性体质，也就是中医所说的偏阴质。
体寒一般都是属于先天就是属于阳虚体质，或者是后天感受寒邪直中脏腑，也有可能是经常过度的吃一些凉东西加上感受风寒，一般表现为手足发凉全身怕冷月经推迟月经有血块。这种情况建议用中药温经散寒活血化瘀，同时每天应该坚持一定的体育锻炼流通气血。
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注意事项：
体寒的人首先是需要注意保暖防寒，尤其是冬季以及天气变化变凉的时候，要及时的增加衣物，避免吹风着凉。同时夏天的话也尽量的少吹空调或者是避免空调直吹，在空调屋里要多加一件薄外套避免身体受寒，同时不要吃一些冷饮以及喝冰镇饮料。
饮食上注意尽量的温热一点，多喝一些温补的汤类，可以喝点排骨汤，鸡汤，鸽子汤等等。不要吃一些寒凉的食物，比如说苦瓜，冬瓜，绿豆芽等尽量的少吃。蔬菜方面可以多吃点土豆，山药，南瓜，洋葱等等。
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