睡回笼觉好不好？
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睡“回笼觉”不好。
因为清晨是一天中精神状态最好的时间，经过一夜的休息，大脑的信息经过处理，负担最轻，最容易“听从指挥”。第一次醒来后与睡过回笼觉醒来时的精神状态是大不一样的。
后者往往出现的是一种懒散疲惫状态，而第一次醒后，那怕睡眠不足，也会很容易地转为兴奋状态。当睡醒之后，千万不可再睡“回笼觉”。睡“回笼觉”会造成反应迟钝，记忆力差，容易闹病。
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当没有失眠症状的时侯，不要睡回笼觉，因为这样做不仅会扰乱你的睡眠规律，而且长时间睡眠，破坏心脏活动和休息的规律，最终使心脏收缩乏力，全身无力，只好躺下，造成恶性循环。
睡眠中枢若是长期处于兴奋状态，而其他中枢由于受到抑制的时间太长，恢复活动的功能就会相应变慢，常感昏昏沉沉、无精打采。
长期睡回笼觉会导致人体精力不足、头昏脑涨等症状，影响人们一天的生活状态，还会危害健康。减少回笼觉带来的危害，人们应该尽量提高睡眠质量。
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