Question

体重110斤, 通过健身和健康的食物让自己变壮!

Answer 1

杰克博最瘦的时候体重只有80多斤，被厌食症折磨着，每天感觉寒冷，沮丧，对任何事情提不起兴趣。厌食症多见于女性，男性的比例很低，病因复杂，为多因素疾病，涉及社会文化、心理学和生物学等多方面。

他决定通过健身来改变自己，他坚持健身一年多体重增加了20斤，但依然太瘦了，虽然有明显的腹肌，但是没有美感。体脂率是腹肌显现的关键，杰克博因为体脂率只有5%，因此腹肌非常明显。

很多胖子面对美食根本不能自己，而厌食症患者正好想法，面对美食却一点食欲都没有，他每次都是强迫自己多吃点。不过，这些食物看起来真不怎么美味，试试中国的美食可能就有胃口了，比如来点辣条或者老干妈开开胃。

很多厌食症患者通过健身逐渐康复，杰克博也采用了这种方式。有些体型偏瘦的人，也可以应该通过健身和健康的食物让自己变壮，而别想着多吃油炸类的垃圾食品让自己变胖，那很不健康。

虽然康复之路很漫长，但是只要坚持下去，相信杰克博能办到，期待他变成肌肉型男！