Question

为什么最近困 躺下就是睡不着呢？

Answer 1

困就是睡不着觉可能是睡眠环境不佳、服用药物、神经衰弱等原因导致。

1、睡眠环境不佳

睡眠环境不佳包括睡眠环境嘈杂、温度过高以及强光刺激等，可能会影响到患者的睡眠，导致患者出现虽然困但是睡不着觉的情况。患者首先要改善自身的睡眠环境，睡觉时可关上门窗，或者使用耳塞等来阻挡噪音。如果光线过亮可以拉上窗帘等，也可以戴上眼罩。同时室内的温度也要合理，可设置在24℃左右，有助于睡眠。

2、服用药物

若患者在睡前服用了一些会引起神经兴奋的药物，例如麻黄碱或者是氨茶碱等，这些药物在服用后容易导致患者产生兴奋感，使患者想睡觉但是难以入睡。建议患者在医生指导下调整用药时间，尽量不要在睡前服用此类药物，若情况未见改善，可逐渐减轻药量或更换药物。

3、神经衰弱

神经衰弱大多是指在长时间的紧张或压力作用下所产生的一种疾病，是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。患者主要表现为脑力和体力的衰弱，部分患者也可有易兴奋、易烦恼、易激惹、紧张性疼痛、睡眠障碍等症状，有睡眠障碍的患者可导致患者虽然困但是无法入睡。神经衰弱的患者可以在医生的指导下使用抗抑郁药或抗焦虑药治疗，临床常用的抗抑郁药物有帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明等，可长期治疗并改善患者睡眠不好的症状，但部分患者在服用此类药物后可出现眩晕、头痛等不良反应，若不良反应持续时间较长或者是较为严重，患者应尽快停药，必要时还需到医院就诊。