Question

如何才能养肺？

Answer 1

日常生活中常见的养肺方式包括饮食调整、运动、药物、改善周围环境等。

1、饮食调整：日常可以多吃具有滋阴润肺效果的食物，比如萝卜、银耳、百合、木耳等，长时间食用可以起到养肺的作用。但要避免食用辛辣、刺激以及过于油腻的食物，还要戒烟、戒酒，以免增加肺部负担，进而达到养肺的效果。

2、运动：如散步、慢跑、瑜伽、太极拳等有氧运动，因为在进行有氧运动时可以使肺内有害气体，通过呼气的方式排出体外，进而减少对肺脏造成的损伤，起到养肺的作用。

3、药物：常见药物包括养阴清肺糖浆、川贝枇杷露等，这些药物属于中成药物，具有养阴润肺、清热利咽的功效，严格遵照医嘱按时、按量使用也可以起到养肺的效果。

4、改善周围环境：环境中的粉尘以及刺激性气体吸入肺内以后也会对肺功能造成损伤，所以日常生活中患者要尽量避免到被污染的环境中去，比如工厂、工地等，对养肺也有一定帮助。