Question

怎样改变孩子的偏食？

Answer 1

其实没有不挑食的小孩，只是程度不同罢了。这是因为，孩子的味蕾是我们成人的两倍，他们对食物味道的敏感性比成人更强， 而且随着年龄的增长，很多孩子都会有自己的喜好食物，一旦遇到自己不喜欢的食物时，宁愿饿肚子也不吃饭，那么该怎么办呢？

1、巧妙变换食物的外观，有些时候，宝宝对某种食物厌烦不爱吃，是因为没有新鲜感，并不是讨厌它的味道，家长们可以变换一种方式，例如在食物的外观上做些改变。习惯了清炒胡萝卜丝的妈咪们，不妨将胡萝卜切成小花朵、小熊猫等。

2、控制宝宝点心和零食的量，应控制宝宝对零食和点心的食用量，可以吃，但一定要少吃，绝对不能影响到正餐的进行，预防宝宝养成挑食偏食的坏习惯。

3、聪明智慧地进行管教，改掉宝宝挑食偏食的坏习惯，这也是体现父母智慧的地方，睿智的父母会懂得如何管教孩子，并帮助孩子改掉偏食挑食的坏习惯。吃饭的过程中，不允许孩子浪费一粒粮食，是父母最正确的管教。事实上，很多父母都很难做到一粒粮食都不浪费，所以，家长们要以身作则，给宝宝做个好榜样喔!

4、注重孩子正确营养观念的培养，虽然，不是所有的家长都是养生专家，但是，在越来越讲究养生保健的今天，作为家长，我们也应该给孩子一些营养教育，逐渐培养宝宝正确的营养观念。

5、让孩子对进餐充满期待，用餐的气氛也会影响到孩子的进餐，气氛不佳时，孩子容易出现挑食偏食的问题，家长们不妨让每一次进餐都充满愉快的气氛，让孩子对进餐充满期待，愉快的气氛，让孩子对进餐充满期待，愉快地把食物吃下去。

Answer 2

　　1、餐点变化花样
　　当宝宝拒绝吃某一种食物的时候，不要过分的批评，以免让宝宝的抵触情绪更大。家长此时不妨花一些心思，动动脑筋，把这种食物变换一种形状，或者让食物在颜色搭配上看起来更漂亮一些，也可以塑造成宝宝比较喜欢的小动物的造型等，吸引宝宝的注意力，一般宝宝就会非常高兴的吃饭了。
　　2、妈妈注意自己的饮食
　　宝宝的饮食习惯可能会受到妈妈口味的影响，如果妈妈在吃饭的时候，对某些食物妄加评论，也会让孩子对这种食物产生一种抗拒心理。所以妈妈千万不要在孩子面前随意评论食物。一日三餐的品种多样化，自己带头吃饭，为宝宝树立不挑食的好榜样，宝宝慢慢也就不挑食了。
　　3、控制零食
　　有些宝宝挑食、偏食，不吃饭，主要是因为零食吃得多，所以家长一定要控制吃零食的时间和吃零食的量，尤其是不可以在饭前吃高糖、高热量的零食，以免宝宝在吃饭的时候挑三拣四。
　　4、自己动手吃的香
　　准备饭菜的时候，可以让宝宝去厨房帮助妈妈洗菜、择菜等，做饭的时候让宝宝参与其中，他们会觉得饭菜吃起来会更加的香甜可口，这样也可以矫正宝宝挑食、偏食的问题。但是宝宝进厨房一定要注意安全，让宝宝远离火源和刀具。
　　5、科学添加辅食
　　一岁以内的宝宝添加辅食的时候，不要加盐，不要加糖，并且遵循循序渐进的原则，这样就可以避免宝宝出现挑食、偏食的毛病。