喝咖啡的好处和坏处
咖啡的功效：
1、消除疲劳，活跃大脑。
2、预防癌症：降低肠癌、直肠癌的危险。
3、去除口腔异味：可以消除蒜味。
4、促进血液循环：(对心脏健康的人)可以提高心脏机能，使血管适度扩张。
5、快速通便：其通便效果只有在早晨饮用时才有效，其他时间饮用效果不大。
6、治疗偏头痛：治偏头痛，最好是有前兆即喝。
7、抑制气喘：由于刺激交感神经，可以抑制副交感神经的兴奋而引起的气喘。
8、减少胆固醇：咖啡因能刺激胆囊收缩，减少胆囊内容易形成胆结石的胆固醇。
咖啡的危害：
1、心脏
咖啡因以两种方式作用于心脏：除了影响调节心血管系统的大脑中枢，也直接对心脏产生作用。高剂量的咖啡因能使不耐受咖啡因的人每分钟增加 10~20 次心跳，并且可能使某些人短暂心律不齐。
因此，适度饮用含咖啡因(平均每天最多 500 毫克)的饮品，不会大幅提高心脏疾病风险，但超过这个剂量可能会增加患心肌梗死的风险。
2、肾脏
早上喝咖啡后爱上厕所，是许多人经常遇到的事。这是因为咖啡因会影响肾脏的腺苷受体，起到类似利尿剂的作用。咖啡因也可能减缓大脑释放一种减少尿液生成的抗利尿激素。
3、消化系统
咖啡中的酸质、油脂及咖啡因都可能刺激胃黏膜，并促进胃酸分泌，长期大量饮用含有咖啡因的饮品，会导致胃病。
4、呼吸系统
咖啡因及类似药物对于呼吸有两种影响，一是增加呼吸速率。此外，咖啡因可使气管周围的平滑肌放松，因而使气管扩张，增加呼吸量。但咖啡因不可以作为药物用于临床来治疗哮喘。
5、生殖系统
有研究指出，妇女怀孕期间喝咖啡，生下的婴儿出生体重较低。也有研究显示，服用咖啡因(相当于每天喝多于一杯咖啡)可能显著降低妇女受孕的机会。
6、眼睛
咖啡因会使眼部微血管收缩(变窄)，使得进入眼睛细胞的营养物质减少，也会降低眼睛清除废物的速率。
扩展资料：
喝咖啡禁忌：
1、切记咖啡不宜与茶同服。茶和咖啡中的鞣酸可使铁的吸收减少75%。宜用温开水送服。
2、茶叶和咖啡中的单宁酸，会让钙吸收降低。所以，喝茶和喝咖啡的时间，最好是选在两餐当中。
3、含咖啡因的饮料和食品，被孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育。
4、不少医生认为，孕妇每天喝1~2杯(每杯6~8盎司)咖啡、茶或碳酸类饮料，不会对胎儿造成影响。但为慎重起见，孕妇最好禁用。咖啡因可导致流产率上升，所以应喝不含咖啡因的饮料。
5、儿童不宜喝咖啡。咖啡因可以兴奋儿童中枢神经系统，干扰儿童的记忆，造成儿童多动症。
6、浓茶、咖啡、含碳酸盐的饮料也是形成消化道溃疡病的危险因子;所以患有胃部疾患者，不宜多饮咖啡。
7、咖啡的饮品中包含有咖啡因，因此极易引起耳鸣。
参考资料来源：人民网-咖啡影响身体6部位 警惕喝咖啡7大禁忌
参考资料来源：人民网-咖啡有哪些作用？不为人知的5个生活小妙用
（1）提神醒脑、抗疲劳，咖啡中含有的咖啡因可使神经兴奋，起到提神醒脑的作用，在工作中适量喝咖啡可以帮助提高精神度，加快工作效率。
（2）促进胃液分泌加强肾脏功能，加快消化又促进排泄，可改善腹胀等不适。
2、喝咖啡对身体的坏处：
（1）影响睡眠，咖啡因兴奋神经，睡眠障碍患者喝咖啡后会加重失眠。
（2）导致钙质流失引起骨质疏松，尤其是处于生长发育期的青少年，喝咖啡不利于骨骼生长。
（3）可能会导致高血压患者血压控制不佳，咖啡因兴奋神经，心率增快，心输出量增加，导致血压上升，高血压患者喝咖啡可能会出现血压控制不佳的情况。
