Question

人每天早上起来第一件事是做什么

Answer 1

每天早晨醒来的第一件事情：深呼吸，感受当下的美好。
大多数人在平时的生活中，养成的一个习惯是早晨醒来时，会躺在床上玩一阵手机或者闭目假寐，这其实是一个不好的习惯。恰当的做法是当你睁开眼睛时就立即起床，然后两手搭在床沿上做十到三十虎卧伸，激发肌肉的活力，使整个身体都在呼吸新鲜的空气，这样你一天的工作就有使不完的劲，人的心情也变得十分的愉快，思维也很活跃。当然养成生活的良好习惯贵在坚持，不让慵懒粘上你。每天花几分钟，这样坚持下去，相信你会收获满满的。
我们在清晨刚从睡梦中醒来，这时候的人的大脑都还没缓回来，因此先别着急醒来，应当先躺在床上靠着卧室床坐一会，静坐五分钟上下；尤其是针对一些年纪大的人，假如醒来过快，很容易造成心率忽然上升，而给心血管等部位导致较大的工作压力；静坐这五分钟便是为了更好地缓存头部血液的商品流通，防止血压升高而忽然跌倒的风险，因此要直到血液流通稳定后才能够开展下一步姿势。
这时候应当伸懒腰，活动一下颈部，那样做的根本原因是由于历经一晚上的睡眠质量，全部脊柱都处在一个肌肉僵硬的情况，而伸展身体活动筋骨，可以让身体的各个领域都修复魅力；最好是能用手搓一下脸部，协助大家更快保持清醒。