免疫力低吃什么补得快
免疫力低的人可以通过以下方式来增强免疫力：
坚持均衡饮食。多吃富含蛋白质、维生素、矿物质和抗氧化剂的食物，如新鲜蔬菜和水果、全谷类食物、坚果、鱼类、豆类等。
摄入足够的蛋白质。蛋白质是构成免疫细胞和抗体的主要成分，缺乏蛋白质会导致免疫力下降。建议多吃富含蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋、奶等。
适量摄入脂肪。脂肪对免疫系统的正常运作也有重要作用，但是要注意选择健康的脂肪来源，如橄榄油、鱼油等。
保持充足的水分摄入。水分可以帮助维持身体的水分平衡，促进新陈代谢，保持口腔和鼻腔的湿润，有利于防止病毒和细菌的侵入。建议每天喝足够的水。
多吃富含抗氧化剂的食物。抗氧化剂可以增强免疫细胞的活性，增强免疫力，如维生素C、维生素E、硒等。建议多吃富含抗氧化剂的食物，如新鲜蔬菜和水果、坚果等。
适量摄入核糖核酸营养补充剂：核糖核酸营养补充剂可以提高人体免疫功能 泼力金。
适量摄入免疫调节药。免疫调节药可以增强免疫系统的功能，如转移因子、胸腺肽等。但是需要在医生的指导下使用，注意药物的不良反应和禁忌症。
总之，免疫力低的人应该坚持均衡饮食，摄入足够的蛋白质、脂肪和抗氧化剂等营养素，同时保持充足的水分摄入和适量的运动。如果需要使用免疫调节药，需要在医生的指导下使用。
免疫力低吃什么补得快
免疫力低吃什么补得快？怎么提升免疫力，应该多吃哪些食物，是患者经常问到我的一个问题。那么该怎么提升病人免疫力呢，该吃哪些补的快呢？下面我就带着各位大家来谈谈我的看法啦。
免疫力低吃什么补得快1
疫力低吃什么补得快
免疫力低下可吃些动物性食物，如鸡蛋、牛奶等，以及植物性食物，则可在豆类、谷类中摄取。同时，还可摄取富含维生素的食物；因为当人体缺乏维生素时，可导致营养不良、抵抗力下降。尤其是维生素C，能增强机体对外界环境的抗应激能力和免疫力。一般来说蔬菜、水果中都含有大量的维生素C，如鲜枣、柚子、花菜、柿子等。此外，还可吃些富含锌的食物，如海产品、瘦肉、粗粮和豆类食品。因锌是人体不可缺少的微量元素，人体的许多酶必须锌才能发挥作用，锌对调节免疫功能十分重要。
知识拓展：如何提高免疫力
1、保证足够睡眠
每天保证7~8小时的睡眠时间，患病的`几率就会大大下降。熬夜后免疫细胞活性会下降28％，补充睡眠后又会恢复正常。因为睡眠时体内产生胞壁酸睡眠因子，可使白细胞增多，巨噬细胞活跃。另外，要注意劳逸结合。
2、坚持锻炼身体
适当的体育锻炼可强身健体，增强身体免疫力，还能使人保持年轻。建议每周至少要锻炼三次以上，每次锻炼要保证在半个小时以上。当然，也要选择合适的锻炼方法，可做一些有氧运动，如慢跑、瑜伽等。
3、保持良好情绪
研究发现，开朗活泼的性格，乐观愉悦的情绪会增强人的免疫力。而良好的社交和融洽的同事友情，能降低感染伤风感冒的发生几率。平时可以多听音乐，多与朋友倾诉生活的苦闷，对提高人体的免疫力有极大的好处。
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免疫力低吃什么补得快2
如果患者的免疫力低
可以从补充西药和中药两方面着手，可以补充的更快。从西药方面来讲，注射用的胸腺五肽或者脾氨肽都可以治疗免疫力低下，另外还可以用丙种球蛋白、人血白蛋白，都可以迅速补充身体的免疫力。从西医学的角度来讲，还可以吃富含维生素和微量元素较多的药物，例如善存片、多维元素片21，都可以起到补充免疫力的效果。从中医学的角度来讲免疫力低分气虚、血虚、肾虚等几个因素，肾虚时可以服用冬虫夏草，气虚和血虚时可以应用复方丹参滴丸、复方丹参片、芪参益气滴丸等药物，都能够迅速补充人体的免疫力低下。
提升免疫力应该均衡营养
了解了饮食与免疫力的关系，那么如何提升免疫力？第一个要求就是需要均衡营养，均衡营养指的是营养补充与人体需要平衡，也就是七大营养素供给是符合人体每日需要的，这一点中国营养学会根据中国人的身体特点研究出人体每日需要的营养，用简单的《中国居民膳食指南》与《中国居民膳食宝塔》来形象地告诉我们每日应该吃哪些食物，应该吃多少这些食物。如果我们能按照这样的要求使用，我们的免疫能力自然可以在正常水平。相反饮食失衡，营养缺失，比如节食减肥，挑食厌食偏食都可能会让自己免疫力下降。
