怎样才能让自己不那么孤单呢？
梭罗在瓦尔登湖畔独居，但他并不觉得孤独，因为他全身心地沉浸在自然之中。“我突然感到大自然里面，在雨点的滴答声中，在我屋子四周听到和见到的每一样事物中都存在着一种美好而又仁爱的友情，这种无穷无尽、难以解释的友谊一下子像一股支持我的气氛，使得那想象出来的人类邻居的种种好处变得微不足道……”
2.像波德莱尔那样在城市漫游
波德莱尔笔下的画家居伊，是本雅明所定义的“都市漫游者”的最初雏形：他潜入巴黎街头的人群中，充满激情地观看周遭的事物，并沉浸在自己的观看之中，“在任何闪动着光亮、回响着诗意、跃动着生命、震颤着音乐的地方滞留到最后”。在芸芸众生中，在反复无常和变动不居的生活场景中，他显得既孤独又自在，在观看中获得巨大的快乐。
3.像乔纳森·弗兰岑那样在阅读中独处
“阅读教会我的第一堂课，就是如何独处。”作家乔纳森·弗兰岑写道。
语言人类学家雪莉·布莱斯将阅读习惯的养成分为两类：“习惯塑造型”和“社交孤立型”。前者指幼时由于父母或朋友的影响而养成阅读习惯，后者则是因为感觉自己与身边的人不同，渴望在阅读中得到交流，从而养成习惯。确实，书里是另一个世界——你可以和万千人物相遇、相识，与他们进行思想交流。
4.像汪曾祺那样逛菜市场
汪曾祺曾说：“到了一个新地方，有人爱逛百货公司，有人爱逛书店，我宁可去逛逛菜市。看看生鸡活鸭、新鲜水灵的瓜菜、彤红的辣椒，热热闹闹，挨挨挤挤，让人感到一种生之乐趣。”
1.、多出门走走看看
老年人平时呆在家里孤单寂寞，通过旅游可以接触外面的世界，心胸和眼界更加开阔；走出了狭窄单调的生活，增加了情趣，对身心的健康自然有好处，也可以激发老年人旺盛的精力。老年人外出旅游往往多与家人、志同道合的亲朋好友结伴而行，同时，在旅游过程中，又可结识许多新朋友，对消除老年人的孤独性格颇有好处。
2、退休后学会转换角色
到老年，离休、退休了，不管从前官位多高，钱有多少，都应该忘记自己曾经的辉煌与荣耀，尽快实现角色的转换。在家里当慈祥的长者，多干事，少说话，用爱心温暖家人，尽享天伦之乐。在外要放下架子，平等待人，和普通人交朋友，感受温暖，传递幸福。
3、每天坚持适量运动
每天必须坚持体育锻炼一个小时左右，结伴散步，简单易行，效果不错。运动还可以提高心理健康，调整积极的情绪，消除精神压力和孤独感。医学心理学专家指出：心理适应，最主要的就是对于人际关系的适应。运动锻炼已经成为一个促进老年人心理适应能力的良好形式。
4、继续学习不断充实自己
老年人退休后可以继续学习新知识，看书读报，关心国家大事，有条件者可参加老年大学，充实自己的生活，延缓大脑的衰老，预防痴呆的发生。在不断学习的过程中，老人不但自我价值得到了提升，而且在学习中排解了孤独。通过学习，还可以加强老人与社会的联系，提升老人自身的社会价值感。
5、勇于接触陌生人
老年人移居到陌生的环境，要面对现实，大胆走出家门，主动与人交往，多关心帮助他人，建立新的人脉，尽快融入到新的环境之中。多结交各方面的朋友，特别是忘年交朋友。必须有几个铁哥们儿或铁姐们儿。多欣赏、赞美别人，取人之长补己之短，不断提高自身素质。学会敞开心胸，多和朋友交流，有助于排解心中的苦闷。
6、培养兴趣爱好
读书、写作、书法、绘画、摄影、弹琴、唱歌、舞蹈、拳术、棋艺、养花、种菜、垂钓、手工制作、饲养宠物……每一样都有学不完的知识技能，都能为你打开一扇窗，让你看到绚丽多彩的世界。你可以任选一两样，投身其中。把自己喜欢的事情当做事业来做，有利于培养积极向上的精神追求，使自己保持愉快的心情，旺盛的精力，健康的体魄。
