按摩三阴焦的位置图 三阴焦的按摩方法
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三阴焦穴名由来
三阴焦穴是足太阴脾经,足厥阴肝经,足少阴肾经这三条阴经的交集穴,故而得名。
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按摩三阴焦的位置图
内踝尖上直上3寸(即除拇指外其余四个手指并起来的宽度),按压有一骨头为胫骨,三阴焦腧穴于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。
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三阴焦的按摩方法
1.按揉法:拇指或中指指端按压对侧三阴焦,一压一放为1次,适当配合按揉动作,使之有阵阵酸胀麻感,且麻感放射至膝盖和足跟部位;或先顺时针方向,再逆时针揉三阴焦,持续10分钟。
2.叩击法:一手握拳有节奏的叩击对侧三阴焦穴,20次左右,交替进行。
3.摩擦法:手掌擦热后摩擦三阴焦,20次左右。
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按摩三阴焦的功效主治
三阴焦是脾经,肾经,肝经这三条阴经的交会穴,所以此穴可治疗三条经络上的病症。
按摩三阴焦不仅可以健脾益血,调肝补肾,还可以安神。
主治疾病:脾胃虚弱,消化不良,腹胀肠鸣,腹泻,月经不调,痛经,崩漏,带下,闭经,经前综合征,更年期综合征,子宫脱垂,难产,产后血晕,湿疹,荨麻疹,神经性皮炎,高血压,糖尿病等病症。
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