初次去健身房要怎么锻炼呢？
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既然是初次去健身
那还是不太了解需要具体要做什么
所以去健身房肯定是更好一些
那里有很多专业的人士
更加确定不同的身体状况
进行怎样的健身更好
也可以找教练专门一对指导
这样健身的效果会更好
在家健身锻炼的话
很可能就会盲目了一些
达不到很好的效果
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