Question

为什么先学蛙泳再学自由泳

Answer 1

学习蛙泳容易上手，自由泳学起来难。但自由泳最快，蛙泳最慢。

学习蛙泳容易上手，教学周期比较短。一般一个十节课的教学，基本在6、7节课的时候都能搞定，按一个礼拜两次课，基本都在一个月就能毕业。而一个自由泳，如果想换气游25米，我想很多人通过十节课，都很难学会。

蛙泳的技术动作也相对好掌握。因为游蛙泳时身体始终保持左右对称，姿势很平稳。大脑不需要处理身体两侧不同的姿势，更容易保持镇定、形成肌肉记忆。这也是蛙泳更容易入门的原因。

蛙泳抬头换气的方式，包括竖过来就是踩水的蛙泳腿，都是很符合求生原则的。 假如意外落水，重要的点一在于让头部出水，二要会踩水来保持身体不往下沉。而掌握蛙泳的人基本都能做到这两点。因此学蛙泳能最快掌握在水中求生的方法。

很多学会了蛙泳的人都想学自由泳。先双手抓住一块浮板练习打腿和前行；腿的动作顺畅以后，一只手放开浮板做自由泳的动作；接下来两只手都放开浮板做动作，这时不会换气就先摒住气游，练习手腿配合；最后再练习换气呼吸。

自由泳和蛙泳哪个实用：

在军事上、生产上、生活服务上使用价值较大的游泳方式称为实用游泳。

1、在游泳中，蛙泳是可以短暂休息的泳姿，可以较长时间游泳而不疲劳。大部分学习游泳也是从蛙泳开始，对于呼吸、动作规范性相对来说要求不太高，适合初学者熟悉水性和练习。

2、蛙泳可以抬头游，始终将头露在水面，适合初学者呼吸不过关着，适合野外游泳观察地形。

3、蛙泳爆发力强是可以负重的，可以身体加牵引绳，拖拽物体，是特种部队的负重泅渡泳姿。

4、适合抢险救人，蛙泳方便观察且力量大，控制力强，适合抢险救人。

5、蛙泳作为基础的变型泳姿很多，比如踩水是立式蛙泳，仰面游泳有反蛙，侧泳及剪泳都是蛙泳的变型。这几种泳姿都是非常常用，而且用途很广的泳姿。