怎么样可以缓解学习疲劳症？
1.是学习疲劳症，学习时间长了，就会滋生惰性来，学习效果就大不如前了。
建议:劳逸结合。在学习之余发展自己其他的兴趣爱好，相互调节，如跑步，打球，看下其他感兴趣的书籍，变换形式，注意休息。
2.要会规划时间，但也不要硬性规定每个小时必须干嘛，因为生活中总有某种小事会打扰，自己没完成的话，会有深深的自责，自我打击。
所以要学会灵活安排自己一天时间，比如给自己定一天的目标，我今天目标是回答知乎问题一篇，看到了能答就答，不论早上晚上，只要今天完成一篇就行3.你得先给自己定学习的目标是什么，考研，考证，提升内在，还是提升工作能力，以后可以挑工作
4.不要一下子给自己定太多学习时长，那样压根就不想干，可以先试着一天学半小时，然后慢慢加量5.学习态度不端正。现在的大学生中，很多人对自己“为什么要学习”缺乏正确的认识。因而在学习中，缺乏积极主动的学习心态，表现在遇到上课老师点名的课就去听，课后就是玩游戏、听歌等；平时对学习内容不加以主动消化，把希望寄托在考前的划重点、考试作弊上。同时，对实践课程不予以重视，不太注重自己能力的发展，思维还像初高中一样，过于注重考试中的分数和考试的结果，对自己的能力是否有所发展不闻不问。对待必修课和选修课完全是两种不同的态度，轻视选修课，抱着无所谓的态度上课。
缓解学习疲劳症可以采取以下措施：
定时休息： 在学习过程中，每隔一段时间就休息一下，让大脑得到放松和恢复。
进行短暂运动： 学习间隙进行简单的体操或散步，有助于活动身体，减轻疲劳感。
保持充足睡眠： 确保每天有足够的睡眠时间，保持规律的作息，有助于恢复体力和提高学习效率。
饮食均衡： 合理搭配营养，保证足够的能量，不暴饮暴食，避免过多咖啡因和糖分摄入。
学习时间规划： 合理安排学习时间，避免长时间连续学习，适当安排学习和休息的时间。
多样学习方式： 尝试采用不同的学习方式，如讲解、笔记、图表等，增加学习的趣味性。
与他人交流： 和同学或老师交流学习内容，互相学习和帮助，有助于增加学习的乐趣和动力。
放松娱乐： 学习之余，进行一些自己喜欢的放松活动，如看书、听音乐、看电影等。
设立学习目标： 设立明确的学习目标和计划，有助于保持学习动力和集中注意力。
培养兴趣爱好： 培养自己的兴趣爱好，有助于转移注意力和缓解学习压力。
心理调适： 学会适当的心理调适技巧，如深呼吸、冥想等，有助于放松身心。
寻求支持： 如果学习疲劳感持续存在或影响到生活和学业，及时寻求家人、朋友或专业人士的支持和帮助。
每个人的情况不同，可以根据自己的实际情况选择适合自己的方法来缓解学习疲劳。重要的是要学会合理安排学习时间和休息时间，保持身心的平衡和健康。
