求助 ! 我这样是强迫症么?是不是已经挺严重了?是应该找心理医生治疗么?

现在我真的很纠结啊~整天脑子里乱乱的总是开心不起来还总是爱回忆过去的一些事情都是一些特小的小事儿小细节每次都弄的心情很糟糕每次这样之后就会觉得好痛苦啊~我还特恶心脱落的头... 现在我真的很纠结啊~ 整天脑子里乱乱的 总是开心不起来 还总是爱回忆过去的一些事情 都是一些特小的小事儿小细节 每次都弄的心情很糟糕 每次这样之后就会觉得好痛苦啊~ 我还特恶心脱落的头发之类的~ 比如说枕头上粘上几根掉的头发我就会觉得恶心 有时候还总是想一些不好的事儿 不如说看到针尖剪刀之类的就会联想到会扎着我或者别人之类的 有时候会反复确认一些已经做好的事情 .... 我这样已经好几个月的时间了 这一段放假在家自己觉得又严重了 总是觉得心里堵得慌 这是严重的强迫症么? 是不是该找心理医生治疗了?如果不治疗一直这样下去会有什么后果啊?求助啊~! 先谢谢各位了~ 展开
 我来答
匿名用户
2011-02-15
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人最了解的是自己,最不了解的也是自己。人之所以会产生心理问题,其根源多半是因为人具有“庸人自扰”的本性。人非理性动物,所以常为情绪所困,而情绪困扰的原因多半是内生自取的,很少是外因造成的。虽说人具有思考能力,但思考用于自身问题时,则多表现出损己害己的倾向;对攸关自身之事,做过多的无谓思考,是困扰自己的主要原因;不需有事实根据,单凭想象即可形成信念,这是人类异于禽兽的独有特征。惟以过多的无中生有疾的想象力,常将个体带入愈想愈苦恼的困境。但是,人既有自毁倾向,却也有自救能力。关键是要以开放的心面对世界,对自己充满信心,只要你转化前者成为发展后者的助力,你就一定可以走出强迫症的阴影。最后,祝你每一天在每一方面都越来越好!
爱维心理
2011-02-01 · TA获得超过146个赞
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这位同学,你好!
不知道近期你的生活中是否发生了什么不愉快的或压力性的事件。
从你描述的情况来看,你的心理冲突是属于强迫性质的。不过,强迫虽然令人感到很痛苦,但是,若能认识到强迫的本质,并采取正确的方式是一定可以好起来的。
首先,要知道,所谓强迫的感受,很多人都会出现。比如为一点小事钻牛角尖,枕头上有几根头发会觉得脏,但是,这通常是一闪而过的念头,随着时间的推移就会被其他更加建设性的事情所取代。但是,如果这种感觉持续困扰你,并且持续超过两个星期且自己难以调节,就需要心理医生的干预了。由于信息有限,在这里只能提一些方向性的建议。你也可以通过百度HI和我们具体聊聊。
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曾小猫1989
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有因才有果 你可以想自己是因为什么事情所导致现在这种情况的
第一:
推荐一本书你可以先看看http://book.sina.com.cn/liter/healyourlife/

有时候过去的事情已经过去,将来的担忧还没有发生,我们活在当下..............

第二:你可以改善自己的饮食

强迫症患者应吃些什么之吃瓜子:如果遇上堵车,你可能要迟到,这时你千万不要发火,拿出一包瓜子,慢慢嗑上一会儿。瓜子富含可以消除火气的维生素B和镁,还能够令你血糖平稳,有助于你心情平静。

强迫症患者应吃些什么之吃深海鱼:研究显示,全世界住在海边的人都比较快乐和自信,愿意与人交往。这不只是因为大海让人神清气爽,最主要是他们把鱼当作主食,鱼油中的Omega-3脂肪酸,和常用的抗焦虑性的社交恐惧症*如碳酸锂有类似作用,能舒缓人的紧张神经,使人的心理焦虑减轻,产生愉悦的心灵感受。通过对不同国家进行的调查和比较研究,在鱼类消费量最多的国家,抑郁症的发病率最低,杀人、自杀的发生率也低。

强迫症患者应吃些什么之吃大蒜:德国一项针对大蒜对胆固醇的功效的研究,从病人回答的问卷发现,他们吃了大蒜丸之后,感觉比较不容易疲倦、不容易发怒,而且自信心增强。研究人员之前没想过,大蒜竟然有这种额外功效。

先自我调节 如果还是感觉没有减轻就去找心理咨询师吧 找心理学专业毕业的心理咨询师 因为现在中国的心理咨询水平参差不齐 祝你早日健康
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babyxida
2011-01-31
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其实我觉得还好,因为我原来也和你差不多,一点很小的事却反复沉湎其中,担心未知,可能是我们都比较敏感吧。推荐一首静心诀,觉得有点用哦O(∩_∩)O
静心诀
冰寒千古,
万物尤静.
心宜气静,
望我独神.
心神合一,
气宜相随.
相间若余,
万变不惊.
无痴无嗔,
无欲无求.
无舍无弃,
无为无我.
还有一种 森田疗法 你可以研究一下哦
我觉得你也可以找心理医生聊聊 最主要的是放假可以找些事情做做,或者去学一些技能,这样也许能让你忘掉这些不好情绪,祝你尽快走出来
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416877338
2011-02-08
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没必要去看心理医生的。其实呢,很简单的。要知道痛苦往往是自己的无知造成的!只要你脑海中一有这种烦恼,记住,马上停止它的继续,什么都别去想!多去做比较重大的事情、久而久之、你会发现你已经好了,但是就算你好了,你也不能去想为什么会好了,因为那样会又让你陷入原来的心理障碍!总之,把自己当作常人,常人没去想的,绝不去想!坚信会慢慢好起来!
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浅辞cc
2011-01-31 · TA获得超过159个赞
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每个人都会有情绪低落的时候,这个时候要摆正心态,适当的去调整。不能总是去想那些不开心烦人事。慢慢试着忘记那些,把头脑放空,尽量想想好的事情,不要总是把问题想复杂了。也许慢慢的心态就调整过来了。
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