近视问题
我的眼睛近视快半年了,近视125°,我想问一下我该怎么恢复,还是恢复不了了,我还能不能达到以前5.3的视力(我近视前眼睛一直很好,只不过有几次眼睛疲劳了,然后近视了),如...
我的眼睛近视快半年了,近视125°,我想问一下我该怎么恢复,还是恢复不了了,我还能不能达到以前5.3的视力(我近视前眼睛一直很好,只不过有几次眼睛疲劳了,然后近视了),如果不能恢复,我该怎么保养眼睛呢。并且听别人说眼睛度数会不停上升,我该怎么办呢。
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我在无意间看了一个书,讲怎么治疗近视。刚开始看的时候,觉得不可思议,方法这么简单,那不是很多人都可以不戴眼镜了。我原本想这是骗人的,就没在意了。可是后来我还是做了思想斗争。两个月闲着也是闲着,不如试试,反正做了也不会有什么伤害,没有损失。
我后来在网上又找了一些资料,关于治疗近视的,发现原来很早就有人说过这些治疗方法,国外也有,可就是尝试的人太少了,以至于到现在有这么多人戴起了眼镜。
方法有很多,网上也有这些资料,大家可以自己查查,我就挑选了几个方法,尝试了两个月,视力有很大的好转。先说说我都是怎么做的吧。
1、站在某处,找一个比较远的树和一棵近一点的树,然后观察近处的树一会儿,再观察远处的树一会儿。这个方法有调节眼睛肌肉,放松的作用。观察的时候要尽量多看树的细节。
2、手掌搓热,捂在眼睛上,反复做,这样也是放松眼睛,而且很舒服,这个动作随时随地都可以做。
3、日光浴,天气晴朗时,闭着眼睛,对着太阳,让光线透过眼睑,刺激眼细胞。我们近视的人都对光线很敏感,一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力。
4、晚上,天上有星星的时候,就数星星,用眼睛去找星星,但不能老盯着一颗星星,这样眼睛会产生疲劳。
5、坐着或者站着,眼睛先平视前方,然后眼睛做上下左右运动,让眼珠尽力朝着每个方向拉伸,每个方向停留几秒就可以。我们近视后会发现眼睛都变形了,这个方法可以把我们的眼睛在调节回正常的形状,也有助于恢复眼睛的聚焦能力。
6、多眨眼睛,眨眼睛可以缓解眼睛疲劳,这个是随时都要做的。
我就是结合这几个方法,每天有空就做。因为我比较闲,所以每天都花蛮多时间做,也许是因为这样我的视力才会有这么快的进步。大家如果没有太多时间,也要每天抽点时间来做,估计时间会长点,但肯定也会有所改变的。
要摘掉眼镜,那么大家就要尽量不戴眼镜。可能大部分人和我一样一直有个错误的认识,就是不戴眼镜近视就会加深。事实上这是错误的,不戴眼镜我们的视力才有可能恢复,所以在不妨碍正常的工作学习时,我们能不戴就不戴。刚开始我不戴眼镜非常的不适应,眼前一片模糊,什么都看不清,想拿个东西都要把头伸进去,虽然样子看起来傻了点,但是时间长了,我就慢慢适应这个模糊的世界。不过随着眼睛的恢复,我的世界越来越清晰。我已经有一个多月没戴眼镜了,不管是在家,还是到外面,玩电脑,看电视,我都没有戴。看不清没关系,只要越来越清楚就可以了。对了,在不戴眼镜看东西的时候,我们会有个习惯,那就是为了看清楚东西,眯眼睛或者瞪眼睛。大家注意了千万不能这么做,一旦发现自己眼睛眯起来了,就马上停止。这个时候看不清怎么办,那就多眨眼睛。
要让我们的视力恢复,以上的方法是必要的,还有很重要的是,一定要放轻松。一个是身体、眼睛的轻松,还有一个是心理的轻松。我们要相信眼睛会变好的,不能急。
每个人的情况不一样,所以恢复的时间也不同,有的几个月,有的要一年以上,没有关系,关键是坚持,动作虽简单,但一定要每天都做。
我每天一有空就做,而且这些方法是相互结合,练习时间也不定。方法还有很多,大家可以上网查查书和资料,自己体验,希望大家能够都摘掉眼镜,大家一起努力吧。
如果你练习后有效,请告诉你身边的朋友,让他们也尽早的摘掉眼镜
(摘抄的.希望对你有用)
我后来在网上又找了一些资料,关于治疗近视的,发现原来很早就有人说过这些治疗方法,国外也有,可就是尝试的人太少了,以至于到现在有这么多人戴起了眼镜。
方法有很多,网上也有这些资料,大家可以自己查查,我就挑选了几个方法,尝试了两个月,视力有很大的好转。先说说我都是怎么做的吧。
1、站在某处,找一个比较远的树和一棵近一点的树,然后观察近处的树一会儿,再观察远处的树一会儿。这个方法有调节眼睛肌肉,放松的作用。观察的时候要尽量多看树的细节。
2、手掌搓热,捂在眼睛上,反复做,这样也是放松眼睛,而且很舒服,这个动作随时随地都可以做。
3、日光浴,天气晴朗时,闭着眼睛,对着太阳,让光线透过眼睑,刺激眼细胞。我们近视的人都对光线很敏感,一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力。
4、晚上,天上有星星的时候,就数星星,用眼睛去找星星,但不能老盯着一颗星星,这样眼睛会产生疲劳。
5、坐着或者站着,眼睛先平视前方,然后眼睛做上下左右运动,让眼珠尽力朝着每个方向拉伸,每个方向停留几秒就可以。我们近视后会发现眼睛都变形了,这个方法可以把我们的眼睛在调节回正常的形状,也有助于恢复眼睛的聚焦能力。
6、多眨眼睛,眨眼睛可以缓解眼睛疲劳,这个是随时都要做的。
我就是结合这几个方法,每天有空就做。因为我比较闲,所以每天都花蛮多时间做,也许是因为这样我的视力才会有这么快的进步。大家如果没有太多时间,也要每天抽点时间来做,估计时间会长点,但肯定也会有所改变的。
要摘掉眼镜,那么大家就要尽量不戴眼镜。可能大部分人和我一样一直有个错误的认识,就是不戴眼镜近视就会加深。事实上这是错误的,不戴眼镜我们的视力才有可能恢复,所以在不妨碍正常的工作学习时,我们能不戴就不戴。刚开始我不戴眼镜非常的不适应,眼前一片模糊,什么都看不清,想拿个东西都要把头伸进去,虽然样子看起来傻了点,但是时间长了,我就慢慢适应这个模糊的世界。不过随着眼睛的恢复,我的世界越来越清晰。我已经有一个多月没戴眼镜了,不管是在家,还是到外面,玩电脑,看电视,我都没有戴。看不清没关系,只要越来越清楚就可以了。对了,在不戴眼镜看东西的时候,我们会有个习惯,那就是为了看清楚东西,眯眼睛或者瞪眼睛。大家注意了千万不能这么做,一旦发现自己眼睛眯起来了,就马上停止。这个时候看不清怎么办,那就多眨眼睛。
要让我们的视力恢复,以上的方法是必要的,还有很重要的是,一定要放轻松。一个是身体、眼睛的轻松,还有一个是心理的轻松。我们要相信眼睛会变好的,不能急。
每个人的情况不一样,所以恢复的时间也不同,有的几个月,有的要一年以上,没有关系,关键是坚持,动作虽简单,但一定要每天都做。
我每天一有空就做,而且这些方法是相互结合,练习时间也不定。方法还有很多,大家可以上网查查书和资料,自己体验,希望大家能够都摘掉眼镜,大家一起努力吧。
如果你练习后有效,请告诉你身边的朋友,让他们也尽早的摘掉眼镜
(摘抄的.希望对你有用)
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你要确认一下是不是假性近视,,如果是的话,是可以恢复的,注意用眼就可以了,我有一个同学就恢复了。
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初期近视,及时配合针对性治疗,视力会有一定的提高,度数也会得到相应的控制和降低,关机那是方法要得当,建议到空间了解“双眼同步眼肌疗法”相信会对你有所帮助。
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现在所谓治近视的方法很多,还是那句话,贪多嚼不烂。所以,我只是基于个人经验,来推荐我使用的一个,就是眼瑜伽。我是练瑜伽的,最近正练到这一块;本人从上小学开始近视已经十几年了,刚开始戴眼镜的时候也差不多是一百多这种度数,亲身经历过近视这种东西是怎么发展的。
眼瑜伽也是瑜伽的一种,所以也要遵循“循序渐进、个人极限、张弛有度”的原则。当然你练的时候也要摘掉眼镜。
这个眼瑜伽的修炼分三步:
(以下修炼方法的框架,来自张惠兰、柏忠言的《瑜伽》一书。)
第一步,简单的来说,就是用双眼凝视自己的眉心。持续地凝视,到眼睛感觉到极限了(或者酸痛了、流眼泪了)为止。然后放松,随意看前方,休息一会儿,再凝视自己的鼻尖。同样到极限为止。
这里我有一个经验:凝视鼻尖容易练出”对眼“,对我们普通人没什么好处,所以这时候尽量地看向下方就可以了。
这个练习是基础,要练到最少可以坚持五个呼吸的时间。
第二步是第一步的扩展,当你做”上“”下“的练习已经熟练,坚持时间也比较长了,再来做”左“和”右“的练习。这时候要小心些,不要毛躁,像那种做了左边忘了右边的事情不要有。熟练即可,这也是基础。
第三步是对于近视调节最重要的一步,建立在在前两个基础之上。先伸出手指,放在面前,距离呢,以你能够看清为准。然后再选取一个远物(尽量是静止的),比如屋子那一头的挂画,或者窗外对面的楼,甚至天上的云彩或者星星。这个远物距离你越远,修炼的难度越大,刚开始的时候选在十几米左右就可以了。
选好物体之后,先看你的手指尖,再看你选的物体。如此交替,并且根据个人能力,逐渐加快速度。
在交替的过程中,对你选的点一定要看清,不要光图速度快就草草了事了。
我现在的速度是指尖和星星每秒一个交替,连续二百次不眨眼。当然,都要慢慢来,打好基础,从简单开始。如果你能练到神级的程度,这个瑜伽功法还是很神奇的。
能够坚持每天练习20分钟以上,效果还是很明显的。我接触它太晚了,现在的近视度数已经无力回天;但是练习下来,我的眼睛明显比以前明亮、有神,还可以减轻像干燥、酸痛等眼部问题。
【注意】
一,不要在需要大量用眼之前练习(比如上晚自习之前),最佳时间是晚上和中午的睡前(另,我感觉它还些微有点催眠和安神的效果)
二,如果你是某种特殊体质(例如阴阳眼,通灵之类),练这个功法之前请咨询相关知情人士。因为它有轻微开启第三眼功效,特殊体质修炼后果不明。
以上不是哪里的正统方法,都是我的实践所得。再有问题可以站内消息我。
眼瑜伽也是瑜伽的一种,所以也要遵循“循序渐进、个人极限、张弛有度”的原则。当然你练的时候也要摘掉眼镜。
这个眼瑜伽的修炼分三步:
(以下修炼方法的框架,来自张惠兰、柏忠言的《瑜伽》一书。)
第一步,简单的来说,就是用双眼凝视自己的眉心。持续地凝视,到眼睛感觉到极限了(或者酸痛了、流眼泪了)为止。然后放松,随意看前方,休息一会儿,再凝视自己的鼻尖。同样到极限为止。
这里我有一个经验:凝视鼻尖容易练出”对眼“,对我们普通人没什么好处,所以这时候尽量地看向下方就可以了。
这个练习是基础,要练到最少可以坚持五个呼吸的时间。
第二步是第一步的扩展,当你做”上“”下“的练习已经熟练,坚持时间也比较长了,再来做”左“和”右“的练习。这时候要小心些,不要毛躁,像那种做了左边忘了右边的事情不要有。熟练即可,这也是基础。
第三步是对于近视调节最重要的一步,建立在在前两个基础之上。先伸出手指,放在面前,距离呢,以你能够看清为准。然后再选取一个远物(尽量是静止的),比如屋子那一头的挂画,或者窗外对面的楼,甚至天上的云彩或者星星。这个远物距离你越远,修炼的难度越大,刚开始的时候选在十几米左右就可以了。
选好物体之后,先看你的手指尖,再看你选的物体。如此交替,并且根据个人能力,逐渐加快速度。
在交替的过程中,对你选的点一定要看清,不要光图速度快就草草了事了。
我现在的速度是指尖和星星每秒一个交替,连续二百次不眨眼。当然,都要慢慢来,打好基础,从简单开始。如果你能练到神级的程度,这个瑜伽功法还是很神奇的。
能够坚持每天练习20分钟以上,效果还是很明显的。我接触它太晚了,现在的近视度数已经无力回天;但是练习下来,我的眼睛明显比以前明亮、有神,还可以减轻像干燥、酸痛等眼部问题。
【注意】
一,不要在需要大量用眼之前练习(比如上晚自习之前),最佳时间是晚上和中午的睡前(另,我感觉它还些微有点催眠和安神的效果)
二,如果你是某种特殊体质(例如阴阳眼,通灵之类),练这个功法之前请咨询相关知情人士。因为它有轻微开启第三眼功效,特殊体质修炼后果不明。
以上不是哪里的正统方法,都是我的实践所得。再有问题可以站内消息我。
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