Question

各位好人帮帮我吧，我是一名高中生，但睡眠好差，多梦难入睡，昏昏沉沉的，大约1年了？

我才16岁，是 学生，1年前我学习压力大，整天想着达不到目标怎，每一天都活得累，后来一次感冒后，几天睡不着，头晕，总是想东西，到了晚上就紧张没睡癔，后来好转了些，一直拖到现在，完全没有小时侯睡眠好，每天看到寝室同学酣睡，我就很苦恼，但一直不见好转，求求各位帮下我吧，我将不胜感谢

Answer 1

建议：
1.不要把这个事情当成心理包袱，就是不要在心理上把这个当成问题，尽量进行日常的活动。
2.可以试着用牛奶、薰衣草等安神的东西来辅助睡眠。
3.睡前可以听一些轻音乐，或常与别人聊天转移注意力。
心态上尽量调整成：学习时认真学，休息时好好休息，相信你可以度过这个时期。

Answer 2

你和我以前高中时的差不多，建以你去药店或去医院看看，我当时吃的六味地黄丸还有什么的中成药，你现在是努力的时候睡眠是最重要的，祝你早日睡好，学业有成。

Answer 3

专注并按步就班学习，不要过多的去想什么考不好怎么办？没有达到目标怎么办？诸如此类问题！放下这些无用的思虑，该干嘛干嘛去，你会好起来的！

Answer 4

无能无力

Answer 5

我建议你到药房去买瓶复方五味子糖浆，你家里附近应该有药房吧！你要买的话到童涵春堂去买，那里 的药正宗，我妈妈也是失眠吃了这个药后就睡的着了！这个药是液态的，吃下去没有副作用的！而且很甜的！

Answer 6

吃野酒花啊