怎么瘦腿上的肌肉
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腿部肥胖是很多女性普遍存在的一个问题，东方女性由以苹果身材和梨形身材为主，尤其是现在白领一族，这种困扰就更为普遍。
首先要确定自己是属于那种肥胖，简单来说是水肿还是遗传性质。水肿是很普遍的，因为长期坐，站，饮水量不够，使得腿部血液循环减慢。我自身用的方法有两个，第一，腿部倒立。把腿整个倒立贴向墙壁。这个最好在洗澡后，用热水冲刷腿部或者腿部发热之后。第二，腿部外侧和内测有经纬线，人体有很多对称学说：肝胆相照。腿部两侧也是这样。每天敲打20分钟，可以起到减肥作用。当然了，这些都需要坚持了。如果没有恒心，就不要开始。因为如果三天晒网两天打渔会失去减肥的斗志和信心。
希望楼主健康。
首先要确定自己是属于那种肥胖，简单来说是水肿还是遗传性质。水肿是很普遍的，因为长期坐，站，饮水量不够，使得腿部血液循环减慢。我自身用的方法有两个，第一，腿部倒立。把腿整个倒立贴向墙壁。这个最好在洗澡后，用热水冲刷腿部或者腿部发热之后。第二，腿部外侧和内测有经纬线，人体有很多对称学说：肝胆相照。腿部两侧也是这样。每天敲打20分钟，可以起到减肥作用。当然了，这些都需要坚持了。如果没有恒心，就不要开始。因为如果三天晒网两天打渔会失去减肥的斗志和信心。
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