有便感，大便量少
我12岁，每天养成了大便习惯，一天一次，上学的时候现在放假了，我现在9点起床，然后吃过早饭就扒在电脑前，不喝水，不吃水果，这几天有便感，但大便量少，一小条一小条有三天了，...
我12岁，每天养成了大便习惯，一天一次，上学的时候
现在放假了，我现在9点起床，然后吃过早饭就扒在电脑前，不喝水，不吃水果，这几天有便感，但大便量少，一小条一小条
有三天了，告诉我一些饮食疗法
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现在放假了，我现在9点起床，然后吃过早饭就扒在电脑前，不喝水，不吃水果，这几天有便感，但大便量少，一小条一小条
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2个回答
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您好：
很高兴为您解答
便秘是需要慢慢调理的.1.要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯.
2.平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用.
3.坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅
4.便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或使用开塞露,甘油灌肠等.
希望我的回答对您有所帮助，有什么问题可以再次咨询我，祝您身体健康。
很高兴为您解答
便秘是需要慢慢调理的.1.要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯.
2.平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用.
3.坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅
4.便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或使用开塞露,甘油灌肠等.
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