Question

我已经失眠几年了，不知用什么方法效果好?

患者信息：男 35-44岁 新疆 巴音郭楞蒙古自治州
病情描述(发病时间、主要症状等)：
2007年开始，晚上睡不着，白天头晕。

想得到怎样的帮助：
有什么好的方法可以治疗。

曾经治疗情况和效果：
不见好转。

Answer 1

失眠确实很折腾人啊，我以前也是，汗，可怜的孩子，推荐你几种食物疗法吧，还不错的：
1. 牛奶
牛奶中含有使人体产生疲倦的物质-色氨酸，研究证明，大脑神经细胞中分泌血清素，它可以抑制大脑的思维活动，从而使大脑进入酣睡状态。人失眠的时候，就是由于脑细胞分泌血清素减少，而色氨酸却是人体制造血清素的原料，故晚间食用牛奶会产生催眠作用。
2. 面包与糖开水
进食面包与糖开水以后，体内分泌胰岛素，可产生色氨酸素，有镇静催眠作用。
3. 小米粥
小米粥营养丰富，其色氨酸的含量在所有谷物中首屈一指，小米又富有淀粉，进食后可促使胰岛素分泌，从面提高进入脑内色氨酸数量。中国医认为；小米有“健脾和胃，催眠作用”。
4. 苹果
因疲劳过度引起失眠，可吃些苹果、香蕉和梨，这一类水果属于碱性食物，能抗肌肉疲劳。水果中糖分在体内能转化为血清素，可使人入睡。
5. 大枣
对神经衰弱、心烦而不能入眠者，可用大枣30--60克，加白糖少许和适量水煎服，每晚睡前一次，催眠效果良好。
6. 莲子
具有帮助睡眠的作用。莲子30枚加食盐少许

Answer 2

停用这个，用半粒酮替芬或褪黑素口服药睡前用（后者淘宝可买）
切记，要在工作、学习上更努力，这样才能安然入睡
饮食要清淡，肥肉、鱼虾蟹不要吃，戒烟戒酒！
如果以上方法仍无法入睡，酮替芬加到1粒1晚并加用天王补心丹（按说明书服药）
以上做到的，入睡不难!

Answer 3

你这像是颈椎病带的
颈椎有问题是常见病，绝大部分不需要药物或手术治疗，找个正骨大夫，他们手法专治这类病，通常治疗一到两次，就是治的时候会有点皮肉痛，休息一下就好，治疗时间不超过十分钟，不再压迫神经，相应的症状自然就消失了，通常百八十块钱的病