Question

如何在背书时集中注意力?

刚开学时,我背书有的要求背的课文还能背过去.但是到了这几天,背书效率大大降低.
过去只要老师强行让背或是使用其他因素我都能在短时间内精力高度集中.而现在这种方法已经不行了.
理解着背,有时想起这句忘了那句.过去课文读几便就能牢记在大脑中,而现在,读了几个小时都不见效.
有一次,在课堂上老师讲完课文之后,让同学们背.老师只留了2分钟时间,全班同学都会背了,而我却连第一句也不会背.
背书时,有时在脑中有一个印象,过一会还能想起来,但是,过了两三分钟后,脑中就没有印象了,想不起来了.
每天早晨晨读没有背过去,晚上回家加班后,虽然当天晚上能囫囵吞枣地背过去,但第二天早晨仍然不会背!
大家快帮我想想,还有什么办法能在背书时集中注意力?本人将万分感谢!

Answer 1

真正溶入文章境界中,把心思集中在里面.这个我不能多么正确的回答出来,下面是我背课文的方法,你试试看,希望对你有帮助!

要背一篇课文,首先得大概了解这篇文章的意思,以便背诵.
首先可以先查阅相关资料,了解一些与文章相关的知识
然后读3到5遍
接着试着背,可以采取一段一段的背的方式
哪个地方不熟,可以再多看几遍.
一遍背的时候可以回想文章的主要内容,边想边背,效果不错!
一般情况下早晨的记忆力不错(当然不是所有人),你可以看看自己哪个时间段记忆力好,最好选择在那个时候背,可以节省一些时间!
这是我背课文常用的办法,希望你可以用得上!

Answer 2

科学家说过:在背书时候,如果嚼着香口胶,就会更容易集中精神,容易背下来.

Answer 3

注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。“注意”，是一个古老而又永恒的话题。俄罗斯教育家乌申斯基曾精辟地指出：“‘注意’是我们心灵的惟一门户，意识中的一切，必然都要经过它才能进来。”注意是指人的心理活动对外界一定事物的指向和集中。具有注意的能力称为注意力。
集中注意力的方法：
1、运用积极目标的力量 。就是当你给自己设定了一个要自觉提高自己注意力和专心能力的目标时，你就会发现，你在非常短的时间内，集中注意力这种能力有了迅速的发展和变化。

2、培养对专心素质的兴趣 。有了这种兴趣，你们就会给自己设置很多训练的科目，训练的方式，训练的手段。

3、善于排除外界干扰 。千万不要受自己和他人的不良暗示。

4、善于排除内心的干扰 。将自己的身体坐端正，将身体放松下来，将整个面部表情放松下来，也就是将内心各种情绪的干扰随同这个身体的放松都放到一边。

5、处理好学习与休息的关系。永远不要熬时间，永远不要折磨自己。一定要善于在短时间内一下把注意力集中，高效率地学习。