Question

长时间站着上班，大腿小腿都变得很粗了怎么办啊？

本人由于长时间站着上班。所以现在腿都变得粗得不得了，以前腿是很修长的，上了几个月班之后，现在用双手的食指和拇指都围不住啊！！（刚睡醒的时候还不是那么粗，就是站了几个小时之后就变粗，而且硬邦邦的，好结实哦！）
站几个小时之后有时还会感觉到有腿的肌肉有点痛，小腿比较明显。这是怎么回事呢？我以后换工作的话，我的腿会变瘦吗？变回我原来的样子吗？

Answer 1

我以前也是站着上班的，我有好的办法，现在传授给你。腿变粗是因为你长时间的站立，血液不流通造成的。所以，你回到家后，躺在床上，把腿翘的越高越好，我一般都是把腿贴在墙上，躺在床上，让血液流通，每天半个小时。其他的要注意的就是，最好不要穿太高的高跟鞋，在锻炼身体的时候，最好不要选择-跑步。跑步会让小腿变粗的。你试试吧，我以前就是这样做的，很有效哦。

Answer 2

你需要上班和下班时通过一些小习惯来改变。

① 上班：既然你上班需要久站，建议多走动和静站时尝试用垫脚尖站立练习，每天坚持一会儿， 可以刺激小腿和大腿变细。
② 下班后，可以选择去跑步（慢跑）和跳健身操，这些很有效的让腿部变的纤细。
③ 睡觉前，热水泡脚，自己或老公/老婆帮你按摩腿部，触进血液流通。也有瘦腿的作用。

Answer 3

你的状况应该是腿浮肿吧，我以前也有过的，也是因为站的时间太长。像楼上的朋友说的一样，如果你不换工作，这个问题是没法从根本上解决的。不过有一些缓解的办法，可以每天用热水烫脚，然后睡觉的时候把脚垫高，这样腿部血液回流，就不会淤积在腿部造成浮肿了。你可以试一下

Answer 4

这种情况主要是因为长时间站立，血液循环不好所致。适当的活动，改变一下姿势，可能会好一些。
检查一下肾脏，如果肾功能不好也会出现下肢肿胀的现象。
适当加强身体锻炼，你会好起来的。

Answer 5

有个方法推荐：
用手捏脚踝（也就是脚后跟上面的那段部位啦，具体叫什么偶迷茫中*）有时间就捏，天天坚持，一个星期就会有效果，这个是减小腿的。
减大腿的话就用夹枕头的方法，好多论坛里有说明的，你可以看一下呀
其实，之所以腿粗，很大部分是因为你膝盖上的RR多，减膝盖的方法和夹枕头的差不多，不过
差别在于不需要夹枕头，姿势雷同而已，每次做完后记得用手捏你膝盖处RR最多的地方，这样就行啦