2个回答
展开全部
1首要的注意要有充足的睡眠,只有你入睡后生长激素才会显著大量分泌,生长激素(hGH)是骨骼长高的关键因素。
2继续多运动,运动能促进生长激素分泌,学着打篮球吧,不仅对身高有好处,以后上了大学,不会一两项运动,你会很惨的,被人冷落,自己有时也会无聊
3多吃肉,奶,蛋,这些食物含很多蛋白质和钙
4还是保证睡眠
5放心,你才16,个子23还蹿一蹿呢,你还得长好几年
6学了医后才知道睡眠和运动才是和基因同等重要的因素,悔死当初熬夜,不运动。我要告知所有人,想长高,多睡觉!
2继续多运动,运动能促进生长激素分泌,学着打篮球吧,不仅对身高有好处,以后上了大学,不会一两项运动,你会很惨的,被人冷落,自己有时也会无聊
3多吃肉,奶,蛋,这些食物含很多蛋白质和钙
4还是保证睡眠
5放心,你才16,个子23还蹿一蹿呢,你还得长好几年
6学了医后才知道睡眠和运动才是和基因同等重要的因素,悔死当初熬夜,不运动。我要告知所有人,想长高,多睡觉!
推荐律师服务:
若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询