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具体怎么酸痛。。。哪部分酸痛。。你都没说明呢 这样子很难回答吧
大概是运动过量了 所以肌肉乳酸过量了吧 休息一下就好
如果红肿的话 可能就是肌肉拉伤了
“运动后乳酸的消除受休息方式影响，低强度运动的活动性休息比静止性休息乳酸消除速率快，利于运动后恢复。训练水平高的运动员，血乳酸消除能力强。”
大概是运动过量了 所以肌肉乳酸过量了吧 休息一下就好
如果红肿的话 可能就是肌肉拉伤了
“运动后乳酸的消除受休息方式影响，低强度运动的活动性休息比静止性休息乳酸消除速率快，利于运动后恢复。训练水平高的运动员，血乳酸消除能力强。”
参考资料： http://eblog.cersp.com/userlog18/43248/archives/2006/130058.shtml
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