成人每天摄入多少维生素C合适?

维生素C什么时候吃最容易吸收?... 维生素C什么时候吃最容易吸收? 展开

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2个回答

#合辑# 面试问优缺点怎么回答最加分？

知道中
2007-03-16 · 超过14用户采纳过TA的回答

知道答主

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正常人每天摄取60--80毫克即可,这相当于一杯橘汁中的维生素C.
在吃饭,或在吃完后服用!!!
随着年龄的增长,对维C的需求量也减少!!!

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心情小星星
推荐于2016-05-17 · TA获得超过1207个赞

知道小有建树答主

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现在美国FDA的标准是每个成人每天摄入1000mg!早上吃一颗,因为维生素C本身就是保养美容能让精神好,所以早上起来的时候精神空气好的时候吃一颗可以达到效果,晚上睡前吃一颗,晚上人达到睡眠,可以缓解精神,这个时候吃一颗也可达到效果

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