Question

如何提高篮球技术？我身高1米78

小弟17...打了4个月。。在学校每天放学都打。可是感觉提升的很慢。现在寒假我想多练习。。如何快速提高 我身高178. 穿上鞋子180 体重180 ... 想当中锋！！！感觉投篮命中率很低。。。而且不太知道 篮下应该用什么方式打！我大部分都是用篮下强硬上篮！
那打小前锋如何打？希望都可以传送下经验！

Answer 1

哥们你多大了？我也是体重178~身高182，不过我现在打的是小前和得分~~因为自己是在是太低了~~我都18了（还有2个月19），在班里虽然我身高不算低~但是班里没人打后卫，所以只能做锋卫摇摆人。扯远了~~因为不知道你的年纪，不知道你应该往哪个方面训练~
在学校放学都打？那应该是中学生？我们大学没有放学的概念~因为实在是太闲了~~~~既然是中学生，那你还年轻得很啊！不管你想在球场上扮演那种角色~基本功都很重要！运球不行~不怎么控球？不是让你像组织后卫一样 一直粘着球，可总得会运球吧！投篮不行，你怎么为队友策应？不能吸引防守，人家放你投篮~你就是投不进~~白白浪费机会！不会上篮~最简单的得分方式都不会~你还怎么下快攻？不会在篮下得分你还怎么打中锋？？？你还怎么打球啊？
基本功真的很重要！
爆发力~可以练30米或者50米~坚持练~3周就可见到明显效果~
弹跳力~试着用脚前起跳~别让脚后跟落地~~类似文章有很多你可以搜一下~
投篮~没任何诀窍 练吧~每天出手100次~慢慢拉开距离~就一个字！练！！！
内线得分能力~身体是你的优势 但不是全部~你的脚步~你被包夹后的传球~你的提前判断太多的因素说不完的~

篮下既然你还是中学生180的身高不算低啊~高举高打！ 勾手~后仰~ 都能用~具体动作找你朋友给你做示范

觉得可以就加点分~~才给5分 太抠三了！！！！

（减肥吧哥们~霍华德那么NB的中锋也知道用速度说话~你一秒挪一步~球早被断走了）

Answer 2

这个身高的话就不要考虑中锋了，多练习运球，靠突破打吧，投篮只有练习，没别的，我不穿鞋188也只能打打后卫

Answer 3

街头篮球就很不错的练习提高的方法。对所有篮球技巧都很有帮助

Answer 4

没有快速提高的可能（特有天赋的除外，不过基本没有），只有勤学苦练，台上一分钟，台下十年功........
想打好小前锋，多看看麦迪的比赛视频！

Answer 5

你的体重完全不适合打小前,还是打中锋吧,学学凯尔特人的帕金斯,或者大宝贝戴维斯,投篮命中率低就用石佛邓肯的打板