Question

是不是23：00到6：00的时候睡觉最健康？？听说，23：00-2：00睡觉可以使皮肤变好。

那么世界各地的人处在不同时差里，怎么去判断呢？

Answer 1

对于中国人来说晚上二十一点到码返三点这段时间睡觉是最好的.这段时间属于肾脏.而肾脏是先天之本，是人体最重要的脏器，且与容貌密切相关，尤其是女性.美容学里有睡美容觉的说法.就是每天晚上九点睡到早晨九点.晚上三点到早晨就点这段时间属于肝脏游备，也与女性的容貌有密切关系.因此中医里有一个说法就是睡美人.就是说美人是睡出来的.当然了每个国家或地区都有时差，但总的来说晚上睡觉是最好的.但每个国家或地区的人迟磨饥的体质都有差别.有些地方的人对时间比较敏感而有些地方的人对时间就没有那么敏感了.

Answer 2

你自己有生物钟啊，一般人来说这个时间对身体是比较好的。
但是腊纯比如现在我这样，晚上3点睡，早上11点起，其实只不过是生物钟往后推了几个小时而已么。
但是，应该是定个时间习惯了会比态带较好，轮闭咐生物钟改来改去的话对身体也很不好。

Answer 3

早睡早起对身体最好，还有就是保证充足的水份（多喝水）

Answer 4

时差的问题，这也就是一人的客观能动性的问题