Question

RT，我杂念太多， 不能静下心来学习，而且上课爱走神，跪求帮助，帮我搞定了追加20分，学习高手路过一定看

Answer 1

我以前也是个上课经常走神的人，现在上大学了，没人管，感觉不能放任自己得自我约束了。下面说几个我自己的方法吧。首先得建立正确的认识：就是上课内容很重要，要好好听讲，错过了上课的内容，是平时自己花几倍时间也补补回来的。。。有了正确的认识，以及经常的心理暗示，是让自己认真听课的前提；然后上课的时候多做笔记，这对防止走神超级有效。而且“好记忆不如烂笔头”，笔记对学习也很有帮助；我还喜欢在上课的时候嚼口香糖，这能防止睡觉；然后就是上课期间让做你旁边的，你们相互提醒，不要走神；还有，上课老师讲的内容并不是全都有用的，有些你觉的不大重要的可以稍微放松，开下小差，因为上课时间这么长，都去认真听真的很难的。不过上课刚开始的一段时间千万不能开小差，按我的经验，一开始就走神的话，这堂课的效率就不会好到哪里去。。。目前就想到这些，希望对你有帮助，(*^__^*)

Answer 2

我之前的同桌也是这样，不过她每天上课睡觉而已！你说什么杂念，你这样说，可能是你喜欢走神吧！其实学习是我们的一部分，我们本来就应该有自己的遐想空间。这个没什么好杜绝的，只不过你应该给自己设置个想的时间段，在那段时间内畅想未来，回望过去。。。这样做过了之后就全心投入到学习中，慢慢习惯这样你就不会胡斯乱想了
一个好养成的习惯只要一个星期，而一个难养成的习惯也就只有半个月，只要你坚持，就一定可以摆脱
说了这么多其实还是看你自己啊！！！加加油吧！！！

Answer 3

我以为是什么问题叻，教你个方法，你画一个九宫格或者二十五宫格，分别按顺序随机写上数字，然后集中注意力以最快的速度按序找出来，锻炼一段时间久行了

Answer 4

我也是啊 ，上课经常走神 ，不知道你是什么杂念，最好的方法就是少接触杂念了，实在克制不住，就找同学帮帮忙，其实走神也没啥，老师讲课无聊那咱也没法，总之老师讲的东西都记住就行了

Answer 5

多听点优美的轻音乐，放宽心，事情一件一件的做，别想太多，保持睡眠。