小弟今年19，身高185CM，70公斤，非常喜欢篮球，中距离还行，左手一般，弹跳很差（勉强抓框）。

练习左手的方法和弹跳的方法，跪求好方法！谢谢各位高手们！小弟真的很喜欢打篮球，从小的梦想，谢谢，希望各位帮忙！！还请问各位想要扣篮要怎样的训练？我会坚持练！希望各位提供好... 练习左手的方法和弹跳的方法，跪求好方法！谢谢各位高手们！小弟真的很喜欢打篮球，从小的梦想，谢谢，希望各位帮忙！！还请问各位想要扣篮要怎样的训练？我会坚持练！希望各位提供好方法！谢谢！祝大家新年快乐！展开

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8个回答

#热议# 生活中有哪些实用的心理学知识？

915167641
2011-02-05

知道答主

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每天蹲半个小时，让腿部肌肉爆发力更强，才能跳得高！

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s翰林
2011-02-05

知道答主

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平时没事垫脚，时间长了当你感到跟腱有点酸的时候，停几天，好了弹跳就会提高一些，我就是这样练得！

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小弟今年19，身高185CM，70公斤，非常喜欢篮球，中距离还行，左手一般，弹跳很差（勉强抓框）。

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