Question

怎样减肥，很好的瘦肚子和腿

Answer 1

步骤一：体下屈 平躺在垫上，双手自然放在身体的两侧。双腿抬起，大腿与地平线以及小腿与大腿成90度角。运用下腹及大腿的力量使两腿依次下放再挂起。腿下放的时候不要碰到地面。单腿下放及挂起为1个8拍，每次做8个8拍。
步骤二：俯身肘撑面部朝下，双手弯曲置于胸前，用肘关节和脚尖撑地。运用腹部力量将身体撑起，保持10秒至20秒再放下。可重复动作多次。
步骤三：我知道的经典减肥焦囊百合，纯绿色的减肥产品，对于脸部，腿部，腹部等局部减肥都有很好的效果，你可以上网上搜索一下，祝你早日减肥成功。

Answer 2

第一种：全流质减肥法
功效：清理肠胃，增强体质。
这个食谱简单，可吃的食物只有水。脱脂牛奶或是清淡的鸡汤(要去掉鸡皮)不加调料，不限量。
食程：一周为限
我现在用的就是“时尚瘦身茶ne”，纯天然绿色的 ，也不反弹，有兴趣可以去了解下~

Answer 3

怎样都能减，你懂的，贵在坚持

Answer 4

苦瓜减肥：据研究发现，苦瓜里含有的苦瓜素，能使人体减少对脂肪和多糖的摄取。每天服用1毫克该成分，可阻止吸收100克左右的脂肪。苦瓜要生吃才能收到瘦身减肥的效果，而且一天要生吃2到3条才可以。脾虚胃寒者不应生吃苦瓜。孕妇也应慎食。.

Answer 5

塑身衣