请问一下 怎样可以练习好摸到篮筐啊 已经能摸到篮板了 除了练习弹跳 还有别的好办法么 非常感谢呀
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经常练习蛙跳 那时候有个教练这么跟我说的 不过我是没试过..
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如果你年纪不大，还有长个的可能，那很快就能摸到了
如果长不了个了，就只能一次又一次的跳着摸了
摸篮筐不是目的，进球才是目的
如果长不了个了，就只能一次又一次的跳着摸了
摸篮筐不是目的，进球才是目的
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很多都是先天的啊~~你臂展，身高，弹跳！我高一（170）就摸到框了~~到大学毕业（172）反而摸不到啦！平时都不怎么练习的~~经常打篮球跳着跳着就可以了！
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看你年纪了，我最胖的时候高三还能扣，现在大一只能抓环了，平时多跳就行了
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自己打球是多跳跳就是，当你的小腿很兴奋是，继续，说明你的弹跳要提高了
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蛙跳可以试试
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