Question

睡觉睡的不舒服，是怎么回事?

总是到半夜之后就会醒一下，而且盖被子的话就会有虚汗，不盖的话，又很冷，醒了之后总感觉还没睡够。

Answer 1

很多种情况都会引起睡得不舒服的
比如：1、身体不适，感冒类的。可通过吃药来治疗；
2、心理上的焦虑，有心事。可以多参加运动，多交朋友，与家人、朋友多沟通交流。
3、孤独寂寞引起的。找个异性朋友可以减轻症状
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Answer 2

你肯定缺钙 买点钙片吃

Answer 3

第一，睡前喝点白水，或者牛奶。有助睡眠质量。
第二，枕头调整舒服一点。
第三，最重要，请你尝试仰卧的睡姿。尽量避免侧卧睡姿。2-3日后即可缓解你的症状。