怎样才能有效、快速的锻炼出腹肌?
22个回答
展开全部
腹肌就是马甲肌,你上网搜一搜“如何快速练出马甲肌”另外,腹肌是人体肌肉最难练的部分,不管你用什么方法,如果没做好长期坚持的准备,最好不要练了,就是练起来了还是会反弹的。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
开始两周先练空身仰卧起坐,慢慢改成负重仰卧起坐,按照自己的能力量力而行。
同时要合理的补充营养。开始训练前要充分的热身!
同时要合理的补充营养。开始训练前要充分的热身!
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
如何快速有效打造腹肌,分享一套训练动作,助你拥有腹肌马甲线
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
吃蛋白粉增加肌肉的营养需要和加大腹肌专项的运动量。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
三大王牌虐腹动作,让你马甲线从此不迷路
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
推荐律师服务:
若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询