Question

长了很多青春痘，怎么办？家里要我去上班，可我不敢见人好自卑。

长了好多青春痘，反反复复三年了，前两年还好，可是去年3月开始猛长，很多地方有留下来痘印，红红黑黑的一片很难看，也很明显，尤其是洗过脸后和脸上发热就会更明显，这些烦人的印子已经让我很烦了，可是他还要长出很多新的痘痘，像雨后春笋般，用力一挤全是脓和黄黄像米一样的东西，好难受，很少熬夜喝水都没有用，家里都说正常，不用看医生，是浪费钱，也听很多人说看了也不见好，反而更多了，我很害怕，从不乱用药，也不敢化妆遮掉些，也怕会更严重，我的额头现在已经很严重了，脸颊还好，但是有很多红红黑黑的印子，我现在很自卑，家里人也从不安慰我，还总是骂我懒，所以不去上班，我有嘴说不出，觉得很委屈，我更本就不是，其实我也很想上班赚钱，可是我根本没勇气去上班，我怕别人的议论和眼神，对我指手画脚，自从这痘痘我整个人都封闭起来了，不敢去理发，不敢见人，很压抑，觉得别人20出头的的小姑娘都像花一样，自己赚钱有说有笑，我就好渴望自己也有，我也觉得有些满脸痘痘和我一样的人很勇敢，敢出去见人，我很佩服他们。有时候我也想鼓起勇气走出去看看，可是我就是不敢，我很少出门，出去也就一下，头还低低的，不敢抬起来，我到底该怎么办？觉得好绝望，很害怕，甚至都觉得会找不到男朋友，也害怕这个痘痘没个尽头，皮肤已经很差了。

Answer 1

首先 饮食：少吃脂肪多的食物，少吃刺激性食物如：辣椒、葱、蒜等；少喝可乐、茶，咖啡及含酒精的饮料；少吃海鲜类食物；适量多食用富含维生素A的食物如，胡萝卜、菠菜等’多喝白开水。

其次 清洁：使用35度左右温水和弱酸性洗面奶洗脸，每日2-3次，不可用强碱性香皂洗脸
还有 生活习惯：保证每天8小时睡眠，保持大便通畅及早排除体内毒素。
环境：避开吸烟产所 风沙，粉尘及化合物多的环境。太冷、太热、太潮的场所，对痘有不利影响。

最后 禁忌：不要用手挤捏扣痘，会引发细菌感染或留下疤

多吃含维生素B6丰富的食物。主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。多吃含锌丰富的食物。这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等，其中以牡蛎等海产品中较多。

油性皮肤的话可以用海藻泥和妮维雅去油， 然后用紧肤水摸上/

枕巾上有好多细菌 所以最好勤换枕巾， 早晚洗脸 ，饮食规律 那么你祛痘只是时间的问题。

一般过来青春期痘痘都会消失的 心情也死很重要的 所以大家不要天天为痘痘愁眉苦脸， 让我们一起战胜它！ 谢谢采纳！ 需要的话可以给我发短消息， 我帮你随时提供建议。 777///

Answer 2

买点祛痘产品吧，自信点。饮食规律些，吃些蔬菜瓜果，
保持良好睡眠，经常锻炼，经常开心些，会变得更有魅力

Answer 3

建议你用硫磺香皂或芦荟香皂很有用

Answer 4

其实也可以很简单的解决方法 你每天早晚在洗脸水里放几滴醋 就是食用醋都行 你试一下吗

Answer 5

ka了