简单有效的减肥方法
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早上起来都要喝一杯开水，是要比较烫的那种。这算是排毒也算是排除前一天所吃的。坚持每天早上，很简单的。早餐一定要吃，7分饱就行。午餐也是晚餐也是，总之就是别吃撑着。7分刚刚好，时间久了，就会瘦几斤下来。
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每天早上空腹爬3分钟，提升代谢，减肥效果翻倍，体重大膝盖不好的朋友都可以做。
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减肥没有方法，没有任何一种单一的方法能减肥
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唉，我减肥的弯路给大家分享～
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