失眠的治疗，失眠了，求助治疗方法
2个回答
展开全部
失眠:不要吃药.分享本人方法则虚 请:
1.白天不睡觉(也不可午睡)
2.睡琥珀枕头
3.睡前吃颗苹果( 150克左右) /珍珠粉胶囊1颗
4.室温26度左右
5.睡前仰卧起坐30下
6.穴道包括大敦穴、隐白穴、内孙碰燃关吵磨穴、小腿上的三阴交穴，以及耳朵上的神门、胃点与心点按摩
7.睡不著请起来看书/看电视或上网 困了再睡
1.白天不睡觉(也不可午睡)
2.睡琥珀枕头
3.睡前吃颗苹果( 150克左右) /珍珠粉胶囊1颗
4.室温26度左右
5.睡前仰卧起坐30下
6.穴道包括大敦穴、隐白穴、内孙碰燃关吵磨穴、小腿上的三阴交穴，以及耳朵上的神门、胃点与心点按摩
7.睡不著请起来看书/看电视或上网 困了再睡
本回答被网友采纳
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
