Question

本人岁，身高cm体重公斤，求好心人给你套快速有效的减

本人岁，身高cm体重公斤，求好心人给你套快速有效的减肥方法，有效会追加给分（手机次最多分）

Answer 1

简单的：
早上吃水果，蔬菜
中午吃饭和菜（注意搭配）【吃到八成饱左右，不知道？吸气收一下腹部，看看有没有涨】
晚上吃少量饭或粥都可以【实在很饿，诶，饭后30分钟后吃一个苹果之类的，不要削皮】
其他时间不要吃零食，都不可以吃，多喝热水，杜绝饮料，茶类
早上起得来就早起，跑步...
起不来就晚上饭后30分钟后拿个苹果四处转转

闲着没事就多笑笑...话说，笑也可以减肥呢

Answer 2

减肥就是考验意志，健康减肥还是那样，节食加运动。
坚持再坚持！减肥没有失败，只有放弃！

Answer 3

pdafp
pdafp

很简单！