本人现刚好16周岁!身高:175CM 我的目标是185CM 问:有可能吗? 可以给点长高的方法和建议最好!

本人体重现72.5公斤,算肥吗?... 本人体重现72.5公斤,算肥吗? 展开
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qxdiaodan
2011-02-09 · TA获得超过5.7万个赞
知道大有可为答主
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  只能说很有希望,在亚洲来说,身高超过183就得看先天父母的身高了,尤其是妈妈的,如果你妈妈高于165,那是相当有希望了,你可以把你的发育情况和你父母的身高发给我,我给你大致分析一下。 看看我写的吧,肯定对你有帮助。人格担保,自己的总结和经验,骗人死一户口本!建议做个骨龄测试,就是拍个X光看你手的骨骼是否闭合,大致推断一下是否还能涨,只能说大致,因为人的先天基因和后天生存环境差别挺大的,目前这是最科学的方法了。也就30来块钱。至于吃药,做手术,补钙,如果真有用你就不用再这问了,国家就该发了,谁有这个药就成世界首富了,据我所知国家不让做这种手术什么的,呵呵,对吧,身高主要是先天的基因和后天的生活环境,先天的我们改变不了,只能改变后天的。
  我现在23,一米90~去年长了 3cm~ 人一般发育到到24岁左右, 如果你想长高点,除了先天父母基因的就是后天的,后天主要是对钙质的吸收以及生长激素的分泌。钙片 其实我觉得没必要,只要注意饮食,合理运动,一般所虚的营养就足够了,每天早餐一杯奶,一个鸡蛋,晚上睡前一杯酸奶,有助于睡眠(睡眠很重要)和营养的吸收,没事了多吃点豆类,排骨。海鲜,骨骼所需的钙元素就足够了,还有就是多晒晒太阳, 人和花一样,光浇水没有光照,花也涨不好,人也一样,多晒太阳有助于钙质的吸收,还有就是生长激素了,这激素主要在人睡觉的时候,从正常的生理来说就是晚上10点--凌晨2点,这是分泌最旺的时候,一定要睡熟,至于运动呢,不一定打篮球,其实只要是伸展骨骼的动作就好,篮球,游泳,单杠,哪怕伸伸懒腰都不错,
  我们叫日本是小日本或者倭寇,因为他们矮。但自从第二次世界大战之后,日本人的身高突飞猛进,平均身高直逼我们中国人。这是由于他们采取一种全民增高的方法,日本向每个国民都派发了一本国民增高手册,里面有详尽的说明增高的方法。现在,我把它复制下来了,有的改了一下,谢谢这个网友的提供,虽然比较恨日本,但是确实是很有道理,可以参考一下!
  一、牛奶。 牛奶含有丰富的营养,有助人的身体成长,日本人从小开始,就坚持每天喝一杯牛奶,这就是他们身高迅速长高的最重要原因。所以坚持每天最少喝一杯,不过,每天最多也就喝两杯,喝多了,也没用!人吸收不了那么多,会排出来~ 晚上最好是酸奶。好吸收,有助于睡眠,
  二、室外运动、其实不一定是打篮球,打排球或游泳、跑步也行,反正只要是纵向或横向运动就行。因为这些运动也是最佳增高的方法之一,每天坚持这些运动,有助于增高。尤其是在夏天,特别要坚持这些运动,因为阳光也有助于增高!
  三、多晒太阳。 其实在上文就已经提及了,不过我这个多晒太阳的意思是指,适量的晒,而不是整天的晒! 所以那些整天呆在家里睡觉的朋友,快点出去运动一下吧! 促进钙的吸收
  四、早睡觉。 科学家已经证实了一个人如果整天晚睡觉或晚上不睡觉,白天才睡的话,会对自身的身高成长有影响。因为人的身体发育细胞在晚上会处于一个极端兴奋的状态,能加快自身的发育,如果你常常深夜睡觉或晚上不睡,白天才睡的话,会令自己的身体细胞发展缓慢,所以身高也长得慢,那奉劝你们一句,快点改吧!
  五、饮食合理,多吃豆类。多吃鱼、虾。
  因为这些食物拥有丰富的钙,众所周知,这是身体长高的重要因素,能为身体补充足够的营养! (还有就是为什么日本韩国的人长的比较水灵,虽然跟整容有关系,但是那些老太太们皮肤也不错,我感觉由于他们靠海,吃鱼虾比较多造成的,哈哈不知道对不对)
  六、昂首挺胸 很多人其实不知道,原来一个人的走姿、站姿、和坐姿也会对身高有影响,走路、站立或坐着昂首挺胸的人通常都会比较容易长高。因为脊骨如果整天倦缩的话,很难长高。所以,朋友从现在开始,挺起胸堂做人吧
我狂我拽我牛
2011-02-09 · TA获得超过321个赞
知道小有建树答主
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十六周岁涨到185有点困难 但是也有希望 按说现在的90后16周岁已经接近停止长高的年龄了,21窜一窜是指70年代以前 现在的90后发育都很快 与饮食药物和生活有关系 比如碳酸饮品 食物中的激素 药物中的激素 不良文化导致现在人普遍发育过早,
希望:戒烟酒,戒色情(不手淫等)戒懒惰,体育+营养+良好的生活环境
学做体育人口,蛋白质蔬菜维生素要加强,不喝碳酸饮料不酗酒不手淫不熬夜 增加睡眠,积极阳光向上的生活作风 良好的心态 按时按点良好饮食作息。有希望继续快速增长
谢谢
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势微皖0jc
2011-02-09
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1.每天早晚一杯牛奶(早晨喝牛奶时可以吃一些馒头或糕点,不要空腹喝牛奶,晚上喝牛奶最好在吃完晚饭后半小时再喝,注意晚饭不要吃太多饭,饭量是你平时的三分之二!)
2.每天适量吃点黄豆,黄豆中含有大量钙和蛋白质
3.每天晚上临睡前一小时,跳60次,跳地越高越好,然后跳绳半小时,1秒跳两个,双腿跳和单腿跳轮流跳
4.跳完绳后休息十分钟
5.压腿,每条腿压60次,压到腿有酸痛的感觉,注意不能伤到韧带
6.压完腿伸懒腰40次 增高信息
7.睡觉
8.早晨起床时,重复5,6的动作
9.每天晚上还要有8小时的睡眠时间,学习或工作忙的,也不能少于7小时!!!

骨骺线没有闭合的人(一般都是23周岁以下)按以上的方法训练,三个月后必有效果,年龄越小,效果越好
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tsx1030
2011-02-09
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还有两年可以长得快些,要多做运动,但是185可能不太有戏,因为生长时间主要是在10到15岁左右,现在你的体重还可以算是正常,如果很强壮那是非常健康的,经常打篮球会更好,有助于生长,一周吃点棒骨补钙的饮食,应该能到180多。加油吧!
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匿名用户
2011-02-10
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跟遗传和营养有关,应该会比父母高。
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