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我呢,就一懒人,楼主,如果你不懒的话,那么你可以长高。
1:早上起来跑步。回来吃点营养高的东西.
2:中午不要多吃.千万记住别吃油炸食品..
3:晚上回来喝汤.咸的东西少吃.当然甜的东西也适当.
这是最简单的方法(饮食方面)
总结一下:早上吃饱中午吃好晚上少吃.
其他方面不知道。因为这是老人以前给我说的。我感觉很对,就给你提个建议.
另外多运动应该对骨骼成长有很大的影响的
1:早上起来跑步。回来吃点营养高的东西.
2:中午不要多吃.千万记住别吃油炸食品..
3:晚上回来喝汤.咸的东西少吃.当然甜的东西也适当.
这是最简单的方法(饮食方面)
总结一下:早上吃饱中午吃好晚上少吃.
其他方面不知道。因为这是老人以前给我说的。我感觉很对,就给你提个建议.
另外多运动应该对骨骼成长有很大的影响的
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相信我 十八岁以后还是可以长高的 你可以多做一些户外运动 蹦蹦跳跳 练练弹跳 还有伸展 呵呵
记得营养要跟上 补充蛋白质、维生素
相信一定可以的
记得营养要跟上 补充蛋白质、维生素
相信一定可以的
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还能继续长高 。你不要过火担忧。一切都是正常现象呀。长肯定还能再长的,至于能长多高,那要看父母的身高,以及你如今的营养,锻炼等要素了。发育不会太早,别担忧。留意营养跟上,多锻炼就行。
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请注意,150cm的身材已经很不错了,你出街穿上高跟鞋,也许会有很多的人抬头望你呢!
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这跟基因有关系,也跟自己后天的调养,例如饮食,锻炼等。
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