Question

我得了抑郁症，怎么办？？？急急急我的分全给

到心里医生那确诊为重度抑郁症，事实上我也确实患了，大约有2个月左右，这两个月我失业了，无经济来源，这病就是与这有关。整天胡思乱想，心情极度悲伤，并伴有强迫症（强迫思维），晚上睡觉总做恶梦，而且醒来就睡不着，我痛苦极了，我都毕业一年半了还得这种病，救救我吧？
这个病是由于工作不顺造成的，以前干是干宣传和编写资料的，突然我选择干上了销售我痛苦中！！！！
主要症状为
1、失眠早醒，并且伴有噩梦
2、食欲下降，没人提醒不会吃饭
3、整天情绪低落，偶尔也会高点，但是大部分时间不爱说话
4、晚上睡觉想哭，甚至有自杀的可怕倾向
5、思维很迟钝
？现在我又醒了，才半夜2点半，我12点睡的，啊，老天呀不要折磨我了，我还有爸爸妈妈要孝敬，他们岁数都大了，我一点也没有帮上他们，我不能就这样死去呀.....

Answer 1

朋友，我7年前也患有抑郁症，这症状持续了我两年，连死的心都有了，你是不是感觉做什么事都没劲，整天没精打采，情绪很低落，有时很想哭，有时头也很疼，干什么事都觉得自己比别人低一等，你的这些症状大多我当时都有，不过我现在完全好了，别听有人说做什么运动，患抑郁症的人根本不想做运动，去看心理医生只是缓解一时低落的情绪，但不能长久，要想摆脱现在这个症状，现在只得靠自己。患有抑郁症的最根本原因是没有自信，而且受到某些方面的重大打击，比如生活或工作或感情上，不知道你没有谈恋爱，其实恋爱是最能治好抑郁症，如果没有的话，就叫家里或亲戚去介绍对象。找到一个合适的人，她的鼓励对治好你的症状有重大帮助，或者做一些自己比较擅长的事，我擅长打牌，玩游戏，当时我为了摆脱这个低落情绪，天天泡在网上，用虚拟来缓解我的失落，如果你有什么强项的话，就一定去做这方面的事，对缓解情绪有很大帮助。而是建议你听轻松愉悦的歌曲，听好听轻悦的歌能提升自己的情绪，别听伤感的歌（不过偶尔听听，然后大哭一场也行），多看搞笑片和恐怖片，搞笑片能让你笑，就能提高自己的情绪，而恐怖片能使你的神经紧张，看看这类，有助于改变你麻木的状态，强烈不建议你看感情片和战争片（紧记啊)，感情片多半是别人在热恋中的幸福，患有抑郁症的人看了会更加觉得羡慕人，觉得自己不幸福，而战争片多半表现英雄的气概，看了后你会觉得你比别人低一等，加重抑郁症的状况。
改变抑郁症只能靠自己，靠别人是不行的，只有坚强才能战胜抑郁！相信自己能挺过去，相信你能行的！

Answer 2

首先，你能去看心理医生非常好，也说明你内心有改善的强烈愿望，因此还不是到很严重的状态，不会就这样死去的，放心好了。

其次，你说的这病是工作不顺造成的，其实不然。这病是由你长期观念构成的，这个不顺只是导火索，人生不如意十之八九，为什么有些人能正常面对，有些人就抑郁呢？关键在于长久以来形成的信念和价值观念。

再次，可以了解下家里人是不是也有同样的病症，如果有的话，则需要去医院就医，排除一下遗传的因素。

建议你可以找心理医生持续治疗，多找可以信任的人沟通，并且适当运动，多看看励志的书，在有爱的环境会逐渐摆脱阴影的。

先接受自己，再次基础上才能改善自己。

Answer 3

每天坚持做运动，要想只想开心的事，上帝会爱你帮助你

Answer 4

这里又没有医生、、、、、