怎样快速入睡
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亲测好用60秒入睡法
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快速入睡的方法，你知道几个呢？
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睡前用温水泡脚，PS：千万不能热，脚放进去因感到舒适。睡前半个小时，可以喝杯热牛奶，同时放松心情，忘记不愉快的事情，与别人少些交流。如果想听音乐，一定要听轻音乐且声音不要过大。
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