小腿肌肉被别人踢到了，4个小时以后很疼 请问怎么办 除了医生
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也许伤了表皮，或者精骨，先用热毛巾敷一下，消肿，活络碰伤处的血，然后手温水泡下，温暖的手轻揉小腿。一个星期内方可恢复。此间不宜做剧烈运动。
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