Question

怎么让自己静下心来什么都不想

我不是胡思乱想 而是脑袋整天充满各种东西 弄得我头都疼的想停下来都不行

Answer 1

到没人的地方，闭住眼，舌头自然，一定要自然放松，想象自己到了一个自己想到的地方(健康点），不要太激烈，深呼吸...
还有，不可能什么都不想，连睡觉都想的（做梦），这能让你放松，心无杂念，
自己琢磨琢磨，自己有一套办法，谁都不一样

Answer 2

你闭上眼睛，听一些舒缓的钢琴曲啦，或者是瑜伽的冥想音乐，然后深呼吸，把自己放空，让精力集中到你的呼吸上，这样会好一点。
这个方法对我有用，就不知道对你怎么样了。

Answer 3

你问的肯定是如何让自己不去想某些事情吧，人不可能什么都不想，最好的方法就是转移注意力，去学习，看书，或者运动，找朋友聊天等。闲着了就容易胡思乱想。

Answer 4

给自己定一句心理暗示，走思的时候就默诵，直到自己静下来。比如说我自定的心理暗示就是“高手耐得住寂寞”

Answer 5

吐纳！直到32次，或更多，sb想什么呢！少看小说，多看书！别想异性！以后有机会的......
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。自己去找什么意思！