Question

我是否得了抑郁症（最好请专业人士回答）

最近家里出了些事，心情就一直低落。食欲下降，对任何事情都没了兴趣，情绪一激动，开始害怕学习（我是初中生)总想着轻生的念头。
有什么办法啊

Answer 1

你不必太纠结是不是得了抑郁症，每个人都会因为一些变故导致一段时间心情不好等等，很正常。你现在最需要做的是多锻炼，比如跑步，参加些活动，多和人交往，找好朋友谈谈心，生活规律些，等等。嗯，先做这些吧慢慢的你会发现你又回到原来的你了，加油！

Answer 2

、ZUNG氏抑郁量表

请根据您近一周的感觉来进行评分，数字的顺序依次为从无、有时、经常、持续

1、我感到情绪沮丧，郁闷 1 2 3 4
*2、我感到早晨心情最好 4 3 2 1
3、我要哭或想哭 1 2 3 4
4、我夜间睡眠不好 1 2 3 4
*5、我吃饭象平时一样多 4 3 2 1
*6、我的性功能正常 4 3 2 1
7、我感到体重减轻 1 2 3 4
8、我为便秘烦恼． 1 2 3 4
9．我的心跳比平时快 1 2 3 4
10、我无故感到疲劳 1 2 3 4
*11．我的头脑象往常一样清楚 4 3 2 1
*12、我做事情象平时一样不感到困难 4 3 2 1
13、我坐卧不安，难以保持平静 1 2 3 4
*14、我对未来感到有希望 4 3 2 1
15、我比平时更容易激怒 1 2 3 4
*16、我觉得决定什么事很容易 4 3 2 1
*17．我感到自已是有用的和不可缺少的人 4 3 2 1
*18、我的生活很有意义 4 3 2 1
19、假若我死了别人会过得更好 1 2 3 4
*20、我仍旧喜爱自己平时喜爱的车西 4 3 2 1

指数计算公式：指数= 总分（得分）/总分满分（80）x100

作者指出：指数与抑郁症状的严重程度的关系如下：指数在50%以下：正常范围（无抑郁症状）；指数在 50%～59%：轻度抑郁；指数在 60%一69%：中度抑郁；指数在 70%及以上为重度至严重抑郁。

结果分析：指标为总分。将20个项目的各个得分相加，即得粗分。标准分等于粗分乘以1.25后的整数部分。总粗分的正常上限为41分，标准总分为53分。仅做参考。

枣儿朋友可以通过这个简单的自测表做一下测试。不要害怕。人谁都有轻度的情绪不好的时候。如果你测完觉得有必要的话，最好去正规的大型医院心理门诊，做一个全面的心理测试确诊一下，我感觉，你应该很轻，如果有必要的话，吃点药完全就可以调整过来。不要担心。很多人都这样。

Answer 3

烦恼即菩提。

看懂这几个字，您就不会再苦闷了。。。

Answer 4

抑郁症的前兆，