Question

有什么办法可以减轻近视？

我现在22岁，两眼的近视度数600+，分别有100度和150度散光，有什么方法可以减少近视度数呢？不要做手术哦~很多人都说有后遗症。

Answer 1

多做眼保健操，吃些对眼睛有保健作用的食物，如枸杞、核桃，不要经常泡在电脑前或电视机前，多看看绿色植物，向远处眺望
培养正确的读书、写字姿势，不要趴在桌子上或扭着身体。书本和眼睛应保持一市尺。
看书写字时间不宜过久，持续1~1.5 小时后要有一个短时间的休息眼睛向远眺，做眼保健操。
写字读书要有适当的光线，光线最好从左边照射过来。不要在太暗或者太亮的光线下看书、写字。
积极开展体育锻炼保证每天有一小时体育活动。
看电视时要注意高度应与视线相平；眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍；看电视时室内应开一盏支光小的电灯，有利于保护视力；在持续看电视1～1.5 小时后要有一个短时间的休息眼睛向远眺，做眼保健操。
应多吃些含甲种维生素较丰富的食物各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄等。胡萝卜含维生素B,对眼睛有好处；多吃动物的肝脏可以治疗夜盲。
应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。
最后祝愿你身体健康，早日恢复近视。

Answer 2

多做眼保健操，向远处眺望

Answer 3

做眼保健操.