减肥遇到平台期，该怎么办？

我从2月8号开始锻炼，减肥，身高160CM，减肥前64KG，每天跳街舞2个小时，正常饮食，到了3月12号，体重为59KG，之后还是有锻炼，和适当控制饮食（吃米饭，一点青菜... 我从2月8号开始锻炼，减肥，身高160CM，减肥前64KG，每天跳街舞2个小时，正常饮食，到了3月12号，体重为59KG，之后还是有锻炼，和适当控制饮食（吃米饭，一点青菜，一点肉或鱼），但是体重都没有变化，而且还出现了便秘，郁闷死了，我该怎么办？有的人平台期有几个月，我好害怕。。。展开

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8个回答

#热议# 普通体检能查出癌症吗？

乔教瘦
2020-01-17 · 一起做个小馋猫，跟我吃，不会胖。

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乔教瘦

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协和营养科陈伟
2020-03-24 · 北京协和医院医学营养减重倡导者

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匿名用户
2014-05-09

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大大大大大大大大大大磊

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