Question

大家帮帮我我有点抑郁了！

我20岁了 没有女朋友也没有什么特别好的朋友， 家里很困难 我很自卑，父亲在我15岁那年就得病去世了，我还有个亲哥哥 他是先天脑瘫 生活完全不能自理 妈妈身体也不太好有严重颈椎病 我还要上班 班上离家还算远 （大约1个多小时的路程） 因为我感情比较细腻吧 很敏感 喜欢写写诗小说什么的。。 因为内向，我喜欢独处 ，父亲去世以后我就跟妈妈相依为命了 ，前两天因为一点小事因为我一冲动就把妈妈推倒了，妈妈把什么难听的话都说了，，我心里极度压抑，然后当晚我就睡不着觉了，突然就有想拿刀砍人的想法，一静下来就想，后来也看了心理医生，吃了点药，我妈妈和家人也劝我了，见了一点效果，但我敏感，前两天又胡思乱想起来，突然自己不敢在家里呆了（以前一直自己在家里呆，习惯了）突然感觉自己没有依靠了，不敢去想未来， 想假如有一天妈妈不在了我该怎么办。。我有点抑郁了还有点强迫我该怎么办，谢谢大家了 我要快点调节起来 然后上班！！！

Answer 1

你应该发挥一下阿q精神 什么是阿q精神呢 嘿嘿 自己去网上找答案吧 免得没事又乱想
其次 20岁没女朋友 很正常 人家奋斗到事业有成时还不急着找对象呢
再者 没有什么特别好的朋友 可能是你内心的排斥和自卑 不肯与人真诚的交流 比如 你可以主动和别人打招呼 向别人微笑 没有人讨厌一张真诚的笑脸 当然近朱者赤近墨者黑 朋友的结交 应有所选择 用你的真诚去感受对方的真诚（但也不要过于敏感啊）在物质方面 也不需要去和别人作比较 记住不管什么事情 应在自己能力范围内做 对于那些嘲笑你的人 你还是送他们一个微笑 我们要学会宽容 宽容他们的肤浅与无知 ！
还有 有空多学习 你想 那工作地离你家大约1个多小时的路程 这个怎么解决呢 最重要的就是学习 让你自己变得更强大 比如你通过学习 获得了更多的技能 当然在工作方面应该不断审视自己 适合什么样的工作 往这个行业靠之前 应该多了解它 多积累经验 考一些你想从事的或者你能从事的工作方面的证书 这个过程 你和大多数人都一样 一步一步来 最终就是让自己变得充实自信 让自己和家人都过得幸福 让自己变得强大 到时候 个人呢魅力值会增加 女朋友.....也会有的（很多女性都喜欢温柔体贴但又有魄力有担当的男子汉！）
有空的时候还可以做很多事情 而且是免费的 比如 买点励志书看看 不要经常泡网吧 毕竟网上的东西好坏都有 自己要学会明辨是非 取其精华 去其糟粕 有什么不明白的 可以有好的询问别人或网上提问 也可以经常去外面转转 找份兼职做做 如果你有什么一技之长 也可以继续保持提升并为你所用 比如像旭日阳刚那样 街头艺人 还可以帮妈妈分担一些家务 帮哥哥清理卫生......我觉得，你与别人相比，有更多的是要去做，可以做。
最后 劝你 生气的时候 不要打人 可以去外面大喊大叫（(⊙o⊙)找个没人的地方啊 免得被人笑话或扰民！）可以找个免费的科运动的场所去跑个几千米 运动到你没力气
你说有一天 你妈妈要是去了天堂 你该怎么办？很简单 你要带着哥哥争取好好地生活下去
给自己一个切实可行的目标 每天朝着目标迈进 一段时间之后 你会发现 自己的变化
请你相信 自助者天助！

Answer 2

人最了解的是自己，最不了解的也是自己。人之所以会产生心理问题，其根源多半是因为人具有“庸人自扰”的本性。人非理性动物，所以常为情绪所困，而情绪困扰的原因多半是内生自取的，很少是外因造成的。虽说人具有思考能力，但思考用于自身问题时，则多表现出损己害己的倾向；对攸关自身之事，做过多的无谓思考，是困扰自己的主要原因；不需有事实根据，单凭想象即可形成信念，这是人类异于禽兽的独有特征。惟以过多的无中生有疾的想象力，常将个体带入愈想愈苦恼的困境。但是，人既有自毁倾向，却也有自救能力。关键是要以开放的心面对世界，对自己充满信心，只要你集中注意于自我以外，乐观地生活，转化前者成为发展后者的助力，你就一定可以走出抑郁的阴影。最后，祝你每一天在每一方面都越来越好！

Answer 3

我爸妈离婚的时候，因为我不想下楼买榨菜给我妈吃，我妈也说了狠话，但对我最好的还是她，这件事15年了，我到现在也还记着，但我不记恨，因为我更多的理解她，体谅她，其实也是让着她，她的辛苦，不是我能想到的。我知道无依靠的感觉，无依靠让人自卑，敏感，胆小，没有担当。我也记恨我爸，但现在我自己努力，生活越来越好，我很自豪，也很心慰。因为家是因为我才变好的。你也一样，你的家是因为有了你才变好的，你是上天赐给你这个家的礼物，多年后，你会体会到，这个家也是上天赐给你的礼物，虽然他是你的负担，但这份负担让你更踏实，更成熟。你悲伤的灵感，可以寄给一些杂志，可能会成功，也可能会失败，但那不重要，藏起来的金子，谁能见到它的光彩。你才20岁，都说25岁以后，才能遇到最好的。你还早呢，现在先立业再成家。你的家不就是你的动力嘛，你是男人，只有有担当的男人才能成大事。现在开始加油吧！

Answer 4

趁现在天气还不错，去旅游吧，到风景好的地方走走，看看水啊，天啊，什么的，相信心情会慢慢变好的。（别近往坏处想，父母都是爱自己孩子的，别一有什么看不顺的就发脾气，试着平心静气的面对身边的人。还有就是多与身边的同学，朋友交流，别因为内向而老是独自一个人的，这样对自己的将来不好。家里情况不好，就更要自强了，有什么好自卑的呢，好好奋斗，这样以后才能更好的照顾自己的家人。既然喜欢写作，就别往悲伤方面写，多写写积极向上的，毕竟人生还是很美好的，相信自己，加油！）

Answer 5

你真牛，连自己抑郁和强迫都能自行诊断。