Question

怎么减小肚子

Answer 1

一、 少吃多餐

如果把胃涨得大大的，再细的腰都不会好看。如果不需要减肥的女性，不用减少食量，但每次不要吃那么多，可以分几次吃。如果要减肥的mm，可以少吃一点，少吃几次。

二、 解决便秘

每天早上起来，第一件事，就是空腹喝一杯蜂蜜柠檬水。

大家都知道蜂蜜和柠檬都是好东西。柠檬可以清热减肥，美白皮肤。蜂蜜对女人的作用更不用说了。只要3天就见效了，没有任何副作用。

这是我在网上搜“瘦亦舒最安全”里面看到的，你也可以去看一下，里面有许多减肥成功的朋友分享的宝贵经验，十分难得。

Answer 2

减掉小肚腩的最好方法就是仰卧起坐，但也是需要非凡的毅力的，如果能坚持两到三个月的时间，只需要睡前做三组，每组20个，一定能打造优美的腹部曲线！同时还可以每天睡前用手轻揉小腹，顺时针100下，逆时针100下。
还有就是多饮水，减少含糖类和脂肪类食物的摄入量，多吃些含有植物纤维的水果蔬菜。
注意了以上几点是一定可以减掉小肚腩的。

Answer 3

做仰卧起坐

Answer 4

喝普洱茶

Answer 5

每天早上慢跑，晚上做些仰卧起坐。

Answer 6

做仰卧起坐 每天五组 一组30个